10 Alat Fitness di Rumah – Membuat Semangat Berolahraga

Berita , 0 Comments

SEMUA orang tahu bahwa olahraga atau fitness itu sangat penting. Tetapi, kebanyakan orang tidak pernah berolahraga atau melakukan fitness dengan berbagai alasan. Biar punya semangat berolahraga, sediakan alat fitness di rumah.

Dengan punya alat fitness rumahan sendiri, Anda akan mudah menjalankannya tiap hari. Luangkan waktu sebentar untuk fitness, Anda akan selalu sehat.

Sehat itu mahal harganya. Dan, sehat itu sangat nyaman. Melakukan pekerjaan apa pun terasa ringan. Demikian pula makan, akan selalu terasa nikmat. Kuncinya badan selalu sehat.

Sony Hilal, dokter jantung menyatakan olahraga atau fitness di rumah juga bagus. Banyak jenis  fitness di rumah bisa dipilih. Misalnya menggunakan treadmill, sepeda statis, push up, sit up, dsb. Yang penting rutin melakukan fitness. Maka, tubuh akan selalu sehat.

10 Alat Fitness di Rumah Terbaik Harga Murah

Lantas, alat fitness apa saja yang terbaik untuk dilakukan di rumah? Nah, berikut ini 15 alat fitness rumahan yang bisa Anda pilih, termasuk harganya. Harga bisa tidak sama antara satu toko dan toko lainnya.

Baca – 6 Alat Olahraga Tangan – Mengencangkan Otot Lengan, Perut, Dada

1. Sepeda Statis Berwyn

Sepeda statis bisa menjadi pilihan terbaik untuk alat fitness di rumah. Dengan sepeda statis, Anda bisa mengencangkan otot kaki dan otot lain biar tubuh selalu sehat.

alat olahraga di rumah

Dengan sepeda statis, Anda tak perlu membuang waktu, tenaga dan biaya untuk sehat. Anda bisa bersepeda, tetapi cukup di rumah.

Anda pun bisa ngebut dengan bersepeda statis sehingga bisa membakar banyak lemak dan kalori. Singkat kata, banyak manfaat sepeda statis untuk kesehatan Anda.

Harga sepeda statis termurah adalah Rp 1 jutaan. Banyak pilihan untuk Anda.

2. Dumbell Neoprene Body Sculpture

Melakukan fitness dengan menggunakan dumbell (barbel), Anda juga bisa mengencangkan otot tangan. Sangat penting bagi pria. Sebab dengan main dumbell, otot tangan khususnya akan kencang dan kuat.

Anda bisa memilih barbel paling berkualitas, yakni Dumbell Neoprene dari Body Sculpture. Dumbell ini menggunakan lapisan neoprene yang lembut sehingga pegangannya lebih nyaman.

Baca – 7 Sepeda Statis Harga 1 Jutaan – Untuk Anda Yang Super Sibuk

Harga alat fitness di rumah ini adalah Rp 200.000-an.

3. Skipping atau Lompat Tali Winstar 343

Anda juga bisa memilih skipping atau lompat tali. Cara melakukan fitness dengan alat ini sangat mudah dan murah. Anda bisa mendapatkan alat fitness rumahan ini di swalayan dengan harga murah, yakni Rp 50.000-an.

Tetapi skipping banyak bentuk dan modelnya. Anda bisa memilih yang Anda suka. Tentu saja, harganya juga beragam.

Cara berolaraga dengan lompat tali ini sangat mudah. Tali diayunkan ke depan, lalu Anda melompatinya dan tali diayunkan ke atas dan seterusnya.

4. Alat Fitness di Rumah, Tummy Trimmer

Selain mengencangkan otot tangan dan kaki, alat olahraga Tummy Trimmer ini juga bisa mengecilkan perut buncit. Alat olahraga di rumah ini sangat sederhena dan mudah penggunaannya.

Bentuknya tidak jauh beda dengan pompa ban mobil atau motor. Anda injak pijakan pada bagian bawah alat fitness, lalu tarik pegangannya. Lakukan tiap hari, maka otot perut bisa kencang dan perut buncit pun menjadi ramping.

Harga alat fitness untuk di rumah ini adalah Rp 40.000 – Rp 60.000-an.

5. Alat Fitness Rumahan Unistar Gym Ball

Fitness di rumah ini menggunakan bola yoga yang dilengkapi dengan lapisan anti licin. Dengan demikian, bola tidak licin sehingga Anda bisa merasa nyaman dengan kegiatan kesehatan ini.

Ada banyak varian dari produk bola yoga dari Unistar ini. Anda bisa memilih bola sesuai dengan kebutuhan. Dari ukuran 65 cm sampai 85 cm. Ukuran sedang berdiameter 75 cm.

Baca – 5 Alat Membakar Lemak Perut Biar Tubuh Jadi Langsing

Bola fitness ini mudah dikembangkan dan dikempiskan sehingga penyimpanannya tidak ada masalah.

Harga alat fitness rumah ini adalah Rp 80.000 – Rp 125.000.

6. SHIELD Chest Expander Pull – Alat Fitness di Rumah

Selain otot lengan, alat fitness rumahan ini juga bisa Anda gunakan untuk mengencangkan otot pundak (bahu). Chest expander pull ini sangat praktis dan mudah dibawa kemana-mana.

Anda bisa menggunakan alat fitness ini kapan saja dan di mana saja.

Otot pundak yang kecang mampu membentuk dada yang bidang. Alat kesehatan ini berharga Rp 100.000-an.

7. Kettler Treadmill Berlin S2

Nama produsen alat fitness Kettler sudah tidak asing lagi. Produk-produknya dikenal berkualitas baik. Salah satu produk alat fitness di rumah produksi Kettler adalah treadmill Berlin S2.

Tingkat kecepatan dapat dikostumisasi mulai dari 1 hingga 18 km per jam. Sistem soft drop juga telah tersedia di treadmill ini sehingga Anda bisa menyelesaikan lari di atas treadmill dengan baik.

Harga alat fitness ini adalah Rp 20 juta.

8. Alat Fitness Double Wheel Exerciser

Peralatan fitness ini bisa Anda manfaatkan untuk memperkuat otot perut dan mewujudkan penampilan sixpack. Memperkuat otot perut sangat penting karena fungsinya untuk menyetabilkan dan melindungi tulang belakang.

Otot perut juga merupakan penghubung antara tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah. Oleh sebab itu, fitness untuk melatih otot perut juga perlu sering kita lakukan.

Manfaat lain dari alat fitnes di rumah ini adalah menghindari cedera ketika melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat benda berat.

Baca – 10 Sunblock untuk Kulit Yang Sensitif

Selain melatih otot perut, fitness ini juga melatih otot punggung dan lengan. Tubuh pun menjadi sehat.

Harga alat fitness ini adalah Rp 114.000.

9. Alat Fitness di Rumah, Foam Roller

Pilihan lain tentang alat fitness untuk di rumah adalah foam roller. Yakni, gulungan busa empuk yang bisa Anda manfaatkan untuk melemaskan otot-otot yang terasa kaku dan kencang sehabis olahraga berat.

Tetapi, Anda juga bisa menggunakan foam roller sebelum Anda berolahraga. Tujuannya untuk mencegah Anda agar tidak cedera.

Foam roller juga bisa menjadi alat bantu yoga. Yaitu melatih dan menguatkan keseimbangan tubuh. Manfaat lain adalah menghilangkan selulit di tubuh. Harga foam roller adalah Rp 150.000-an.

10. Revoflex Xtreme – Alat Gym Rumahan Terbaru

Alat gym ini sangat praktis untuk berbagai jenis latihan / fitness / olahraga. Bisa membentuk tubuh ideal. Fitness menggunakan alat ini cukup 5 menit per hari. Anda akan memiliki bentuk tubuh yang ideal dan selalu sehat.

Alat fitness rumahan ini mirip Tummy timer, tetapi berbentuk tali. Harga alat ini adalah Rp 100.000.

Demikian informasi mengenai alat fitness untuk di rumah. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

!-- Ads 300x250 -->