RASANYA ingin sekali makan es krim. Tetapi bolehkah ibu hamil 2 bulan makan es krim? Dokter menjawab boleh. Bahkan makan es krim termasuk cara menambah berat badan janin secara cepat.
Ya, permintaan atau keinginan ibu hamil terkadang aneh. Ibu hamil ingin makan sesuatu makanan yang belum pernah dimakannya. Biar nggak pernah makan es krim, eh ibu hamil ngidam ingin makan es krim.
Munculnya keinginan atau ngidam terkadang juga tidak lazim. Misalnya minta makan es krim pada tengah malam.
Tiba-tiba istri membangunkan suami tengah malam yang sedang tidur nyenyak dan minta dibelikan es krim.
Tetapi, bolehkah ibu hamil 2 bulan makan es krim?
5 Resiko Buruk Bumil Makan Es Krim Berlebihan
ibu hamil makan es krim jagung walls (foto:safirasnys.com)
Menurut dr. Merry Dame Cristy Pane, makan es krim bagi Bunda hamil (bumil) bukan saja aman, tetapi juga bermanfaat bagi janin di dalam kandungan.
Pasalnya, es krim termasuk makanan penambah berat badan janin. Janin bisa tumbuh normal.
Selain itu, konsumsi es krim juga bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Kedua organ itu akan tumbuh sehat dan kuat.
Tetapi, Bunda tidak boleh makan es krim berlebihan. Misalnya tidak boleh makan es krim tiap hari.
Ya, ini penting Bunda perhatikan karena setelah masa mual-mual dan muntah berlalu, Bunda inginnya sering makan. Termasuk makan es krim.
Oleh karena itu, Bunda hamil (Bumil) perlu membatasi keinginan sering makan, termasuk makan es krim. Jangan hanya mengikuti keinginan.
Beberapa Resiko Bumil Makan Es Krim Berlebihan
Ada beberapa resiko yang akan terjadi jika Bumil tidak membatasi konsumsi es krim atau makan es krim berlebihan, yaitu:
1. Bisa Membuat Badan Gemuk
Jika kegemukan, nanti kelahiran bayi bisa-bisa harus melalui operasi caesar. Oleh karena itu, Bumil tidak boleh makan es krim terlalu sering.
Misalnya tiap hari. Berat badan bayi bisa berlebih. Bumil harus mengikuti aturan makan es krim.
2. Pilih Es Krim Yang Sudah Dipasteurisasi
Pilih eks krim yang diproduksi dari bahan susu yang sudah dipasteurisasi seperti es krim Walls. Bukan dari susu mentah atau belum dipasteurisasi.
Dikhawatirkan susu mentah telah terkontaminasi bakteri jahat yang bisa membahayakan janin atau Bunda sendiri.
3. Hindari Es Krim Rasa Kopi dan Cokelat.
Sebab, kedua bahan itu mengandung kafein yang bisa berakibat buruk bagi janin. Bunda sebaiknya memilih es krim rasa buah. Segar dan menyehatkan.
Selain itu, jangan makan es krim dengan toping dari bahan yang mengandung banyak gula.
4. Jika Bunda Bikin Es Krim Sendiri
Jika Bunda membuat es krim sendiri, ya pastikan semua bahannya aman dan Bunda proses sampai benar-benar matang.
5. Jika Bunda Punya Alergi Makanan
Bagi Bumil yang punya riwayat alergi makanan, sebaiknya menghindari konsumsi produk yang bisa menyebabkan reaksi alergi. Misalnya produk olahan susu, telur, atau tambahan lain seperti kacang dan cokelat.
Jadi, atas pertanyaan bolehkah ibu hamil 2 bulan makan es krim, jawabnya “tergantung”. Jika Bunda punya alergi makan eks krim, ya jangan. Lebih baik cari makanan lain yang juga segar dan nikmat.
Baca: Banyak Manfaat USG Kandungan, Tidak Sekadar Cek Jenis Kelamin Janin
Es Krim Sumber Energi dan Kalsium
Umumnya es krim terbuat dari susu (susu, krim), gula, dan telur (tidak selalu). Tentu saja, bahan-bahan itu umumnya aman untuk ibu hamil.
Selain itu, makan es krim bagi Bumil juga bisa bermanfaat sebagai:
Sumber Energi, terutama pada trimester pertama, termasuk ibu hamil 2 bulan dan 3 bulan. Yakni saat Bumil sering muntah dan mual. Makan es krim bisa membuat tubuh tetap segar.
Menambah Kalsium, penting untuk pembentukan gigi dan tulang janin agar selalu sehat dan kuat sampai usia tua nantinya. Es krim juga mengandung fosfor yang kegunaannya hampir sama dengan kalsium.
Meningkatkan Berat Badan Janin di dalam kandungan. Dengan demikian, atas pertanyaan bolehkah ibu hamil 2 bulan makan es krim, jawabannya jelas. Bunda tidak perlu tanya lagi., hehehe…
Patuhi Aturan Makan Es Krim – Makan es krim sangat baik untuk ibu hamil. Tetapi ikuti aturannya biar aman. Baik untuk Bunda atau calon bayi dalam kandungan. Video karya Dunia Bunda.(Red).
Pilih Es Krim Terbaik dan Terenak
Bolehkah ibu hamil 2 bulan makan es krim?
Tetapi, Bunda sebaiknya memilih es krim terbaik dan terenak. Pilihan es krim terbaik adalah es krim yang tinggi kandungan kalsiumnya untuk pembentukan gigi dan tulang janin. Bisa beli es krim Indomaret.
Antara lain Hagen Daz Belgian Chocolate Ice Cream, Paletas Wey Watermelon Lime, es krim Wall’s Viennetta, Binggrae Simanco, Ice Cream Mochi, es krim Walls Cornetto Mochi Daifuku, dsb.
Ada macam-macam es krim Wall’s. Antara lain es krim Walls Feast, es krim Walls Strawberry, es krim Walls Oreo, es krim Walls Cup, es krim Walls Raibow, dsb.
Sebagian es krim Indonesia telah dipasarkan di seluruh kota di Indonesia. Misalnya Walls Vienetta Vanilla Coklat, Campina Ice Cream Neapolitan, Diamond Ice Cream, Aice Ice Cream Mango Slush, Cornetto Disc Chocolate, dsb.
Harga es krim beragam. Anda bisa memilih sesuai dengan keinginan Anda.
Pertanyaan tentang Es Krim Terenak
Bolehkah ibu hamil 2 bulan makan es krim? Lantas, es krim paling enak merk apa?
Jika Anda ingin makan es krim paling enak, Anda bisa memilih es krim Wall’s, Nestle, Cold Stone, Baskin Robbin, Haagen Dazs, Glico Wings, dan Dippin Dots.
Es krim enak tetapi harganya murah, merk apa?
Bunda bisa memilih es krim Wall’s Feast rasa vanilla-cokelat Rp 5.000, Wall’s Paddle Pop Rainbow Power Rp 3.000, Campina Mini Tropicana Choco Soda Rp 3.500, Campina Hula-Hula Kelapa Muda Rp 4.000, dan Glico Wings Waku-Waku Choco-Strawberry Loop harga Rp 1.000. es krim walls feast
Penutup
Kembali ke pertanyaan awal, bolehkah ibu hamil 2 bulan makan es krim? Dokter menjawab boleh. Ibu hamil makan es krim tidak dilarang. Es krim termasuk makanan penambah berat badan janin.
Bahkan, ibu hamil dan janin di dalam kandungan akan mendapatkan beberapa manfaat. Yang penting, makan es krim tidak tiap hari dan tidak berlebihan.
Nah, sampai di sini pertanyaan bolehkah ibu hamil 2 bukan makan es krim ditutup. Bunda tidak boleh tanya lagi. Jawabannya sudah jelas.