9 Cara Mengobati Vertigo Secara Alami – Mudah Murah

APAKAH vertigo bisa disembuhkan dengan obat alami? Bisa. Baik untuk mengatasi penyakit vertigo atau mencegah sakit vertigo. Kata dr Sienny Agustin, cara mengobati vertigo secara alami bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

Mengobati vertigo secara alami memang murah dan mudah. Bisa jadi, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya sama sekali. Sebab, bahannya telah tersedia di rumah.

Anda tinggal mengolah dan meramu sehingga menjadi obat alami yang bisa mengatasi sakit vertigo.

Hanya saja, waktu penyembuhan dengan menggunakan herbal vertigo agak lama. Tetapi, bebas dari efek samping. Sebab, mengatasi vertigo secara alami tidak menggunakan bahan kimia.

Dua Jenis Vertigo – Perifer dan Sentral

rajin minum air putih, cara mengobati vertigo secara alami

Ada dua jenis vertigo. Yaitu vertigo perifer dan vertigo sentral.

Yang banyak terjadi di masyarakat adalah vertigo perifer. Penyebab vertigo perifer adalah gangguan di telinga. Vertigo ini lebih mudah diatasi daripada vertigo sentral.

Sementara, vertigo sentral adalah vertigo yang disebabkan oleh gangguan di otak. Khususnya di batang otak dan otak kecil.

Adapun Vertigoadalah suatu kondisi di mana lingkungan tampak seperti berputar ketika Anda menderita sakit kepala dan terasa ingin terjatuh. Baik saat terjadi vertigo Anda sedang berdiri, duduk atau tiduran.

Untuk memastikan jenis vertigo mana yang Anda derita, tentu harus melalui pemeriksaan dokter. Tetapi sebagian besar vertigo visa sembuh sendiri. Tergantung penyakitnya: ringan atau berat.

Selain itu juga tergantung pada penyebabnya. Banyak penyebab sakit vertigo. Maka, hati-hati. Jika kena vertigo segera atasi sedini mungkin sehingga penyembuhannya lebih mudah.

9 Cara Mengobati Vertigo Secara Alami 

Jika Anda memilih cara mengobati vertigo secara alami, berikut ini 7 cara yang bisa Anda pilih. Jika dijalankan dengan baik, Anda bisa menyembuhkan sakit vertigo secara alami dan cepat.

1. Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari

Minum air putih adalah terapi untuk banyak penyakit. Air putih akan menetralkan racun dalam tubuh. Maka, minum air putih sangat penting bagi siapa pun yang ingin hidup sehat.

Setiap hari sebaiknya Anda minum air putih minimal 8 gelas. Kebutuhan tubuh akan cairan bisa terpenuhi.

Sebaliknya, jika minum air putih kurang dari 8 gelas (2 liter), Anda bisa kekurangan cairan (dehidrasi). Kondisi itu bisa memicu terjadinya vertigo.

Oleh karena itu, siapkan selalu air putih di samping Anda, di mana pun dan kapan pun Anda berada.

Anda pun bisa lebih sering minum air putih sehingga tidak akan kena vertigo. Atau vertigo tidak akan sering kambuh. Ini adalah cara mengobati vertigo secara alami yang pertama.

2. Tiap Hari Selalu Sarapan Pagi

Banyak orang mengabaikan sarapan pagi dengan berbagai alasan. Misalnya tidak ada waktu, tidak terbiasa sarapan pagi, tidak tersedia sarapan pagi, dsb.

Sejak sekarang, usahakan selalu sarapan pagi. Apa pun sarapannya. Sebab, sarapan pagi termasuk salah satu cara mengobati vertigo secara alami.

Menurut dr Allert Benedicto Ieuan Noya, sarapan pagi memberikan nutrisi dan asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan sarapan, Anda bisa bekerja dengan penuh semangat.

Sebaliknya, jika Anda tidak sarapan pagi, badan akan terasa mudah lelah, loyo, dsb. Akhirnya bisa kena vertigo.

Selain itu, sarapan juga bisa memperkuat ketahanan tubuh karena cukup gizi dan menambah energi. Bisa lebih fokus dan punya mood yang tinggi.

Bagi Anda yang kegemukan, sarapan bisa menurunkan berat badan. 

3. Menghindari Minuman Kopi

Mengonsumsi minuman kopi juga bisa membuat vertigo kambuh. Maka, menghindari minuman kopi bisa merupakan cara mengobati vertigo secara alami.

Apalagi kandungan kafein tinggi seperti minuman kopi kental. Anda akan sulit tidur dan kondisi ini bisa menyebabkan sakit vertigo mudah kambuh.

Minuman lain dengan kafein tinggi adalah minuman teh, minuman bersoda, minuman berenergi, dark chocolate, es krim, dan protein bar. Semua harus Anda jauhi supaya vertigo tidak kambuh.

4. Mengonsumsi Makanan Berprotein Tinggi

Makanan apa saja yang mengandung protein tinggi dan perlu Anda konsumsi biar vertigo tidak kambuh atau cepat sembuh?

Banyak, antara lain:

• Telur
• Gandum
• Keju cottage
• Daging
• Yoghurt
• Susu
• Ayam
• Ikan tuna
• Udang, dan
• Kacang-kacangan.

Mengonsumsi makanan dengan protein tinggi akan membuat Anda selalu sehat.

Makanan tinggi protein dan asam amino bisa memperbaiki fungsi sel-sel saraf dan jaringan tubuh. Jadi, mengonsumsi makanan berprotein tinggi merupakan cara mengobati vertigo secara alami.  

Baca: Hat-hati, Ada 11 Makanan Yang Bisa Menyebabkan Vertigo Kambuh

5. Membersihkan Kotoran Telinga

Anda sebaiknya selalu membersihkan kotoran telinga (earwax) sehingga telinga selalu sehat. Vertigo atau sakit kepala berat bisa diakibatkan oleh gangguan pada telinga bagian dalam.

Misalnya Anda membersihkan telinga bagian dalam 2 kali dalam satu minggu. Biar kotoran telinga tidak menumpuk.

Membersihkan telinga harus hati-hati. Jadi jangan asal. Gunakan obat tetes telinga, pastikan obat tetes masuk ke telinga dalam, dan kotoran nantinya keluar sendiri.

Tetapi jangan pakai cutton bud. Banyak kejadian, ujung cutton bud tertinggal di telinga. Gunakan peralatan yang aman. 

Anda lebih baik datang ke dokter THT (telinga, hidung dan tenggorokan). Membersihkan telinga termasuk cara mengobati vertigo secara alami.

6. Segera Cari Pegangan dan Istirahat Sejenak

Jika vertigo terjadi, Anda segera cari pegangan dan duduk istirahat. Ya, biar Anda tidak terjatuh dan luka. Sebab saat vertigo terjadi, Anda merasa sekeliling seperti berputar. Badan pun tidak stabil.

Dalam kondisi seperti itu, Anda mudah terjatuh dan menderita luka. Istirahat sangat penting untuk menenangkan diri dan membuat tubuh stabil. Jika bisa, segera minum air putih.

7. Suplemen Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba adalah obat vertigo alami yang sangat manjur. Banyak penelitian yang hasilnya menyebutkan bahwa obat ini manjur untuk mengatasi vertigo. Khasiatnya terbukti efektif.

Anda bisa mengonsumsi ekstrak ginkgo biloba sekitar 240 miligram per hari. Suplemen ginkgo biloba bisa Anda dapatkan di apotek atau toko-toko online. 

Selain untuk vertigo, suplemen ginkgo biloba juga bisa mengatasi berbagai penyakit lain. 

8. Teh Jahe

Anda juga bisa minum teh jahe untuk mengatasi penyakit vertigo. Teh jahe bisa dijadikan sebagai obat vertigo alami.

Bisa mencegah gejala vertigo seperti muntah dan mual. Sebab, teh jahe mengandung antioksidan dan antiinflamasi.

Jika muncul sakit kepala akibat vertigo, Anda juga bisa meredakan dengan minum teh jahe. Silakan beli teh jahe dan Anda tinggal seduh lalu Anda minum. Segar rasanya. 

9. Jamur

Jamur juga bisa Anda konsumsi untuk mengatasi vertigo. Kandungan vitamin D bisa membantu mengatasi vertigo biar tidak kambuh.

Hasil penelitian menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D bisa membuat sakit vertigo mudah kambuh. Bahkan bisa bertambah parah.

Tetapi Anda juga bisa mengonsumsi makanan minuman lain yang mengandung vitamin D untuk mengatasi sakit vertigo.

Minum Obat Vertigo

Jika vertigo sudah beberapa kali terjadi, Anda sebaiknya selalu sedia obat vertigo. Banyak obat vertigo yang bisa Anda beli tanpa resep dokter. Atau sedia obat vertigo alami.

Antara lain:

1. Diphenhydramine. Obat ini bisa mengatasi mual dan muntah yang dialami penderita vertigo. Anda baca petunjuk pemakaian sehingga bisa menyembuhkan sakit Anda. Lama pemakaian selama 7 hari.

2. Dimenhydrinate. Minumlah obat ini sesuai dengan petunjuk biar Anda terbebas dari efek samping. Baik obat nomor 1 ataupun nomor 2, semua punya efek samping.

Yakni mulut kering, mata kering, mengantuk, sembelit, jantung berdebar, dan susah buang air kecil.

Penutup

Demikian artikel mengenai 7 Cara Mengobati Vertigo Secara Alami dan Cepat. Cara ini sangat mudah dan murah untuk menyembuhkan sakit vertigo. Tetapi jika tidak ingin repot, ya Anda bisa mengatasi dengan obat vertigo..(Diperbarui 14 Agustus 2024).