8 Makanan Berserat Tinggi untuk Mengatasi Sakit Wasir

ANDA bisa mengonsumsi makanan berserat tinggi untuk wasir. Sesungguhnya banyak cara bisa Anda lakukan untuk mengatasi penyakit wasir atau ambeien. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang berserat tinggi. Punya penyakit wasir memang tidak nyaman. Apalagi pembuluh vena di sekitar anus sering terasa sakit akibat bengkak. Atau telah keluar benjolan di anus ketika Anda buang air … Baca Selengkapnya

10 Cara Mengobati Ambeien: Pakai Obat Alami, Herbal, dsb.

CARA mengobati ambeien dengan herbal. Punya penyakit ambeien atau wasir memang sangat repot. Apalagi penyakitnya sudah disertai berdarah. Duduk, berdiri ataupun tiduran, tak akan bisa tenang. Rasa nyeri dan sakit sering datang dan mengusik ketenangan. Tentu saja, yang terpikir dalam benak Anda adalah obat ambeien apa yang bisa menyembuhkan sakit mereka? Obat yang bisa menghentikan … Baca Selengkapnya

Apa Bedanya Bebelove dan Bebelac – Mana Yang Terbaik?

APA perbedaan Bebelove dan Bebelac? Nama dua produk susu bayi dan anak ini memang mirip. Tetapi. apa perbedaan Bebelove dan Bebelac? Bagaimana kandungan dan manfaat kedua susu bayi itu?

Mengetahui perbedaan dan kesamaan suatu produk sangat penting. Tujuannya agar Bunda bisa memilih susu bayi yang pas bagi si kecil dengan mudah.

Bebelove dan Bebelac adalah susu yang bisa membuat si bayi tumbuh dengan baik dan sehat. Baik pertumbuhan badan (fisik) maupun perkembangan kecerdasan otaknya

Kedua merk susu bayi / anak itu diproduksi oleh perusahaan yang sama. Yakni PT Nutricia Indonesia Sejahtera. Perusahaan ini bergerak di bidang nutrisi bayi dan balita yang berkualitas dan inovatif.

Tetapi, apa perbedaan Bebelove dan Bebelac? Baca uraian selanjutnya. 

Rincian Perbedaan Bebelove dan Bebelac 

 

perbedaan bebelac dan bebelove

lihat tampilan, apa perbedaan bebelove dan bebelac?

Berikut adalah penjelasan lengkap tentang perbedaan Bebelove dan Bebelac serta kesamaan keduanya:

A. Susu Bebelove

1. Tanpa Tambahan Gula

Bebelove adalah susu formula. Susu ini tidak mengandung tambahan gula pasir. Oleh karena itu, Bebelove aman dikonsumsi oleh si kecil. Tidak akan membuat anak jadi gemuk banget atau obesitas.

2. Tersedia untuk Bayi 0 – 12 bulan

Bebelove tersedia untuk bayi umur 0 – 12 bulan. Rinciannya adalah:

  • Susu Bebelove 1 dan Bebelove 1 Gold untuk bayi umur 0 – 6 bulan.
  • Bebelove 2 dan Bebelove Gold 2 untuk bayi umur 6 – 12 bulan.

Selain kedua seri itu, ada juga susu Bebelove FL (Free Lactose). Susu ini untuk bayi usia 0 – 12 bulan yang punya  permasalahan khusus.

Misalnya, diare jika minum susu Bebelove biasa. Atau alergi susu yang mengandung laktosa. Sebaiknya bayi seperti itu minum Bebelove FL. 

Dengan minum susu Bebelove FL alias susu bebas laktosa, maka si kecil tidak lagi diare.

3. Mengandung FOS, Kalsium dan Zat Besi
  • Manfaat FOS adalah pencernaan bayi selalu sehat.
  • Kalsium membuat tulang dan gigi selalu kuat dan sehat.
  • Zat besi untuk mencegah penyakit anemia.
  • Tersedia susu rasa plain yang sangat disukai bayi / anak.
4. Cocok untuk Pendamping ASI

Bagi Bunda yang tidak bisa menghasilkan banyak ASI, maka susu Bebe love bisa membantu. Si kecil minum dua susu. Yakni susu ASI dan susu formula Bebelove.

Jadi, Bebelove bisa diberikan kepada si kecil untuk tambahan ASI. Dengan cara ini, kebutuhan susu bagi bayi bisa terpenuhi dengan baik. 

5. Tersedia di Hampir Semua Tempat Penjualan

Mendapatkan susu Bebelove sangat mudah. Tersedia di semua swalayan, mall, apotek, toko obat, alfamart, dsb. Jadi, Bunda tidak akan kesulitan mendapatkan atau membeli susu Bebelove.

Kelemahan Susu Bebelove

Apa saja kekurangan susu Bebelove?

Kelemahannya, jika si kecil minum Bebelove berlebihan, badannya bisa gemuk. Maka hati-hati. Sediakan minuman susu sesuai petunjuk pemakaian. Jangan biarkan bayi minum susu berlebihan.

Ada yang menyatakan kekurangan atau kelemahan susu Bebelove adalah harga mahal. Tetapi untuk mengatakan harga mahal sebagai kelemahan kurang tepat. Itu harus diukur dari kualitas dan kemanfaatan susu.

Jika kualitasnya lebih tinggi, manfaatnya untuk si kecil lebih besar, yang ini tentu bukan kelemahan atau kekurangan. Tinggal konsumen memilih yang mana. 

Kandungan Susu Bebelove

Apa saja kandungan susu Bebelove?

Bebelove 1

Susu Bebelove 1 mengandung prebiotik FOS untuk membuat pencernaan bayi selalu sehat. Kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Zat besi mencegah sakit anemia.

Bebelove 1 tersedia untuk bayi usia 0 – 6 bulan. 

Bebelove 2

Susu Bebelove 2 mengandung:

  • Prebiotik FOS sebagai penjaga pencernaan pada bayi
  • Lactoferrin untuk meningkatkan daya tahan tubuh
  • Kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi.
  • Zat besi
  • 13 vitamin dan 7 mineral yang berkhasiat mencegah  penyakit anemia.

Susu Bebelove 2 ini bebas dari gula sehingga anak tidak akan mengalami kegemukan. 

Bebelove FL

Bebelove FL (free lactose) disediakan untuk bayi / anak yang alergi laktosa dan susu sapi. Misalnya alergi laktosa seperti bayi diare atau sakit perut setelah minum susu sapi.

Kandungan susu Bebelove FL ini juga lengkap. Sama dengan susu Bebelove biasa. Antara lain mengandung Omega 3 & 6, AA & DHA, protein, vitamin, dan mineral

Harga susu Bebelove FL di berbagai toko online bervariasi. Termasuk harga Bebelove fl di Alfamart. Susu ini tersedia untuk anak / bayi usia 0 – 12 bulan. 

Jadi, apa perbedaan Bebelac dan Bebelove? 

Baca: Perbedaan Susu Bebelove dan Susu Bebelove Gold.

B. Susu Bebelac

 

perbedaan bebelac dan bebelove

anak minum susu Bebelac (foto:review.bukalapak.com?

Apa saja perbedaan Bebelove dan Bebelac? Apa kelebihan susu Bebelac dibandingkan dengan susu Bebelove? Susu Bebelac untuk anak usia 1 – 3 tahun. 

Kelebihan susu Bebelac antara lain:

1. Efektif Menumbuhkan Nafsu Makan Balita

Minum susu Bebelac membuat nafsu makan anak balita meningkat. Berat badannya pun selalu bertambah. Selain itu, minum susu Bebelac juga membuat si kecil bertambah cerdas.

2. Mengandung Minyak Ikan

Membuat bayi tumbuh dengan lancar. Minyak ikan mengandung asam lemak esensial, prebiotik FOS-GOS, vitamin, mineral, dan asam alfa linoleat.

Dengan berbagai kandungan itu, maka susu Bebelac memiliki banyak manfaat untuk kesehatan si kecil.

3. Bayi Selalu Sehat – Membasmi Bakteri Jahat

Minum susu Bebelac juga bisa membasmi bakteri jahat di pencernaan. Sebaliknya, menyuburkan bakteri baik yang bisa mencegah alergi, diare, sembelit dan penyakit lain.

Kelemahan Susu Bebelac

Adapun kelemahan susu Bebelac antara lain:

1. Tidak Cocok untuk Bayi Alergi Susu Sapi.

Untuk bayi yang alergi susu sapi, minum susu Bebelac bisa membuat bayi batuk, flu, mata berair, mencret, dsb.

2. Bisa Membuat Bayi Susah BAB

Produk susu dari susu sapi rendah serat. Makanan minuman rendah serat bisa membuat orang atau bayi susah BAB.

Maka, atur waktu minum susu Bebelac. Jika sudah minum susu dan merasa kenyang, anak sering enggan makan lainnya. Akibatnya, anak kekurangan serat dan susah BAB. Serat tinggi ada pada buah dan sayur. 

Beberapa Varian dari Susu Bebelac

Sama dengan susu Bebelove, maka susu Bebelac juga terdiri dari beberapa varian. Bahkan serinya lebih banyak. Bunda bisa memilih varian susu Bebelac sesuai dengan kondisi kesehatan si kecil dan usianya.

3. Bebelac 3

Susu Bebelac 3 untuk anak / bayi usia 1 – 3 tahun. Mengandung minyak ikan, 12 vitamin dan 9 mineral. Jadi, susu ini kaya nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan anak. Susu Bebelac 3 bisa bikin gemuk.

Mengapa tidak ada Bebelac 1 dan Bebelac 2? Tampaknya, susu Bebelac ini merupakan kelanjutan / kelengkapan dari susu Bebelove. Susu Bebelove 1 untuk bayi usia 0 – 6 bulan, dan Bebelove 2 untuk bayi 6 – 12 bulan.

Harga susu Bebelac 3 isi 400 gr Rp 63.000, isi 800 gr harga Rp 118.000, isi 1.000 gr harga Rp 136.500, dsb.

4. Bebelac 4

Kandungan susu Bebelac 4 sama dengan susu Bebelac 3. Hanya bobot kandungan sesuai dengan bertambahnya usia anak / bayi. Susu formula terbaik ini untuk anak usia 3 – 6 tahun.

Bebalac 4 mengandung prebiotik FOS-GOS, minyak ikan, 12 vitamin dan 9 mineral. Sangat baik untuk pertumbuhan optimal anak.

Harga susu Bebelac 4, sama seperti yang lain, tergantung isinya. Misalnya, harga Bebelac 4 isi 800 gr adalah Rp 345.000,

5. Bebelac 5

Susu Bebelac 5 disediakan untuk anak usia sekolah dasar (SD), yakni usia 6 – 12 tahun. Mengandung berbagai nutrisi penting untuk pertumbuhan badan dan kecerdasan anak secara maksimal.

Susu mengandung zat besi dan vitamin A yang tinggi. Selain itu juga mengandung DHA, LA dan ALA (triple A). Ditambah 12 vitamin dan 4 mineral. Anak pun akan tumbuh hebat. Ada susu rasa madu dan vanila.

6. Bebelac Gold

Susu Bebelac Gold kaya dengan asupan berserat. Bisa membuat pencernaan selalu sehat. Selain itu juga bisa membuat badan anak tumbuh. Atau berat badannya bertambah..

Tersedia susu Bebelac Gold rasa vanila dan madu. Harga tentu beragam. Susu Bebelac Gold ini untuk anak usia 1 – 5 tahun. Harga susu Bebelac Gold isi 700gr adalah Rp 135.000.

8. Bebelac FL – Bebas dari Laktosa

Susu Bebelac FL (free lactose) ini tersedia untuk bayi umur 0 – 12 bulan. Antara lain bermanfaat untuk mengatasi bayi yang menderita diare. 

Susu bayi ini mengandung Omega 3 & 6, AA & DHA, protein, vitamin, dan mineral untuk kesehatan bayi. Sementara, kandungan kolin bisa memperlancar pembentukan membran sel dan zat besi.

Dengan minum susu ini, si kecil bisa bebas dari sakit diare, anemia, dsb.

Berapa Harga Susu Bebelac?

Harga susu Bebelac tentu bervariasi. Selain berdasarkan varian yang ingin Anda pilih, juga berdasarkan besaran isi. Harga susu Bebelac dari Rp 60.000 – Rp 290.00.

Lantas, apa perbedaan Bebelac dan Bebelove? Ya, baca di bagian kesimpulan. 

Kesimpulan: Tidak Ada Perbedaan Bebelac dan Bebelove

Apa saja perbedaan Bebelove dan Bebelac?

Dari uraian diatas ternyata tidak ada perbedaan Bebelove dan Bebelac. Sebab, susu Bebelove adalah susu formula untuk bayi usia 0 – 12 bulan. Dibagi jadi dua seri, Bebelove 1 (bayi 0 – 6 bulan) dan Bebelove 2 untuk bayi 6 – 12 bulan.

Sementara, susu Bebelac untuk anak usia 1 tahun – 12 tahun. Terbagi menjadi 3 seri. Yakni Bebelac 3 untuk anak 1 – 3 tahun. Bebelac 2 untuk anak usia 3 – 6 tahun. Terakhir Bebelac 3 untuk anak usia 6 – 12 tahun. 

Jadi, mencari perbedaan Bebelove dan Bebelac tidak tepat. Sebab, keduanya tidak bisa dibandingkan. Kedua susu itu untuk anak yang berbeda. 

Pertanyaan tentang Perbedaan Bebelove dan Bebelac 

Apakah susu Bebelove sangat baik untuk bayi?

Tidak perlu diragukan lagi bahwa susu Bebelove sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan bayi. Kandungan gizinya lengkap. Rendah gula, dan sangat baik untuk pendamping air susu ibu (ASI) jika Bunda membutuhkan karena alasan tertentu. 

Bagaimana dengan manfaat susu Bebelac

Sangat bagus. Sebab susu ini mengandung DHA (minyak ikan), omega 3, omega 6, dan zat besi. Ini sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan anak. Si kecil bisa punya prestasi bagus di sekolahnya. Badannya juga selalu sehat.

Penutup

Memberikan asupan susu bayi terbaik untuk si kecil sangat penting. Bayi bisa tumbuh sehat dengan berat badan ideal dan otak yang cerdas.

Jangan abaikan masa emas pertumbuhan si kecil dengan memberikan asupan susu bayi yang mampu memenuhi kebutuhan dan pertumbuhan anak / bayi.

Salah satu susu bayi terbaik untuk si kecil adal susu Bebelove atau Bebelac. Anda tidak bingung lagi tentang perbedaan Bebelove dan Bebelac, kan? Semoga artikel ini bermanfaat.(update, 9 Desember 2022).

7 Susu Kambing Etawa Ampuh Atasi Diabetes – Nutrisinya Tertinggi

PENDERITA diabetes boleh minum susu? Boleh. Bahkan, minum susu merupakan salah satu cara mengobati diabetes secara alami. Tetapi tidak semua susu aman. Hanya ada beberapa merk susu kambing untuk diabetes yang bisa Anda pilih. Susu kambing etawa mengandung A2-Betakasein dan asam amino esensial. Kedua kandungan itu bisa membantu proses pembentukan insulin. Dengan demikian, susu etawa … Baca Selengkapnya

9 Ciri Ciri Penyakit Maag yang Sudah Parah dan Cara Mengatasinya

HATI-HATI dengan sakit maag. Jangan anggap sepele. Sebab, risikonya bisa fatal. Apalagi sakit maag (gastritis) yang sudah berat. Maka, kenali ciri ciri penyakit maag yang sudah parah. Dengan mengenali ciri ciri maag yang sudah parah, Anda bisa berbuat cepat untuk mengatasinya. Penyakit maag tidak berkembang menjadi lebih parah. Adapun penyebab utama maag adalah stres, depresi, … Baca Selengkapnya

10 Susu Formula untuk Bayi 6-12 Bulan Biar Badannya Cepat Gemuk

MENGAPA berat badan bayi Bunda selalu rendah? Tiap timbang bayi, berat bayi tidak pernah naik. Atau naik tetapi sedikit. Bunda tidak perlu risau. Sebaiknya Bunda memberikan asupan susu formula untuk bayi 6-12 bulan agar cepat gemuk. Mungkin ASI yang Bunda berikan belum mencukupi kebutuhan si kecil. Tiap timbang badan di posyandu atau rumah sakit, hasilnya … Baca Selengkapnya

11 Susu Formula Bayi Yang Bisa Menggantikan ASI

JIKA Bunda tidak bisa memberikan ASI secara penuh kepada si kecil, sebaiknya pilih susu formula yang mirip ASI. Maksudnya, kualitas susu formula mendekati kualitas ASI. Kualitas ASI memang tertinggi. Tidak ada susu produk mana pun yang bisa menyamai ASI. Tetapi kalau kondisi Bunda tidak memungkinkan bisa memenuhi kebutuhan ASI untuk bayinya, maka susu formula (sufor) … Baca Selengkapnya

Kelebihan dan Kekurangan Susu Enfagrow Apa Saja?

SUSU Enfagrow sangat populer (paling laris). Disukai anak-anak. Apa kelebihan dan kekurangan susu Enfagrow? Dengan tahu kelebihan dan kekurangan suatu produk, Anda bisa memaksimalkan kelebihannya dan menghindari kekurangannya. Ini berarti Anda bisa mendapatkan manfaat yang lebih besar. Misalnya suatu produk memiliki 7 kelebihan. Karena tidak tahu, Anda hanya memanfaatkan 3 kelebihan. Sayangkan? Sebaliknya, dengan tahu … Baca Selengkapnya

19 Makanan Penyembuh Wasir dengan Serat Tinggi

waraswiris.com – Anda menderita wasir atau ambeien? Ada dua jenis makanan sangat penting untuk Anda. Yaitu makanan penyembuh wasir. Anda harus mengonsumsi makanan jenis ini biar wasir cepat sembuh.

Sebaliknya adalah makanan penyebab wasir. Tentu saja, Anda harus menghindari makanan ini biar penyakit Anda tidak bertambah parah.

Wasir atau heremoid terjadi akibat pembuluh darah vena pada rektum bagian bawah melebar. Jika Anda saat buang air besar (BAB) keluar darah, itu adalah salah satu tanda Anda menderita wasir.

Untuk mengatasi wasir biar bisa cepat sembuh, Anda sebaiknya sering mengonsumsi makanan penyembuh wasir.

Kata Dokter Rio Aditya, mengonsumsi makanan yang tepat bisa menjadi cara alami menyembuhkan wasir.

makanan penyembuh wasir
19 Makanan Penyembuh Wasir dengan Serat Tinggi 19

pepaya, makanan penyembuh wasir (foto:tehhijau.com)

10 Makanan Penyembuh Wasir dan Khasiatnya

Berikut ini 10 makanan penyembuh wasir alami yang bisa Anda pilih. Konsumsilah secara teratur sampai wasir mereda dan akhirnya bisa sembuh. Tidak ada lagi benjolan wasir di anus.

Makanan terbaik untuk mengatasi wasir atau ambeien adalah makanan berserat tinggi untuk wasir atau ambeien. Penyakit wasir terjadi akibat kurang konsumsi makanan tinggi serat.

Manfaat utama makanan berserat adalah membuat feses lunak dan feses yang keluar bisa meningkat lancar. Selain itu juga bisa mengurangi produksi gas.

Adapun makanan berserat tinggi untuk wasir antara lain:

1. Buah Pir

Anda sering mengonsumsi buah pir? Jika belum, sering-seringlah makan pir. Buah ini mengandung serat yang tinggi.

Tiap buah pir mengandung serat 6 gram. Ini sama dengan 22% dari kebutuhan konsumsi serat harian Anda. Kekurangannya bisa diperoleh dari makanan lain.

Tetapi, makan buah pir harus dengan kulitnya. Sebab, kulit pir itulah yang memgandung serat tinggi. Serat pada pir termasuk serat larut. Mudah dicerna oleh usus.

Baca: Cara Mengempiskan Benjolan Wasir Luar Menggunakan Kunyit

2. Seledri

Anda juga bisa makan seledri untuk mendapatkan asupan serat. Tiap tangkai seledri yang besar mengandung 1 serat. Selain itu, seledri juga mengandung banyak air.

Oleh karena itu, mengonsumsi daun seledri tiap hari dengan teratur bisa melunakkan tinja dan mencegah wasir / ambeien. Selain itu juga bisa merangsang pergerakan usus dan BAB pun lancar.

Anda bisa makan seledri beberapa tangkai untuk mendapatkan banyak serat. Daun seledri bisa Anda masak sup atau salad.

3. Buah Apel

Apel juga bagus untuk mengatasi susah BAB atau wasir. Tiap buah apel sedang mengandung tinggi serat, yaitu 5 gram.

Apalagi seratnya termasuk serat larut yang bisa mempercepat BAB dengan mudah. Tekstur tinja atau feses yang tadinya keras bisa cepat melunak.

Tetapi menurut dr Pria Agustus Yadi, Sp.B-KBD, apel hijau dan jeruk rasa asam sebaiknya dihindari.

Baca: Jus Buah Sangat Bagus Untuk Menyembuhkan Wasir / Ambeien

4. Raspberry

Buah raspberry juga mengandung serat yang cukup tinggi. Dengan mengonsumsi raspberry mentah 1 cangkir sama dengan mengonsumsi 8 serat.

Selain itu, raspberry juga banyak kandungan airnya. Bisa mempercepat Anda BAB. Wasir pun teratasi.

5. Jagung Manis

Ya, ada jagung yang rasanya manis. Jagung ini mengandung serat tinggi. Yakni, 4,2 gram tiap cangkir jagung. Anda bisa menikmati jagung untuk menyembuhkan wasir.

6. Kacang Lentil, Kacang Polong, Kacang Lima

Sayuran kacang-kacangan ini juga sangat bagus Anda pilih untuk menyembuhkan wasir dan mengatasi susah BAB.

Kacang lentil yang dimasak mengandung 15,6 serat. Ya, sangat bagus untuk Anda konsumsi biar pencernaan Anda tetap sehat dan bebas wasir atau ambeien.

7. Paprika, Delima

Buah paprika juga bisa Anda untuk konsumsi sebagai buah penyembuh wasir. Irisan paprika secangkir bisa mengandung serat sekitar 2 gram.

Selain itu, buah ini juga banyak kandungan airnya. Membantu untuk melancarkan BAB Anda.

Sementara, buah delima dengan warna merah juga bisa memperlancar BAB akibat kandungan astringent. Kandungan ini bisa mengatasi pembengkakan di anus sehingga tidak ada rasa nyeri lagi saat BAB.

Baca: Anda bisa mengonsumsi yakult untuk mengatasi wasir / ambeien.

8. Mentimun

Anda juga bisa memilih makanan penyembuh wasir mentimun. Selain tinggi kandungan serat, mentimun juga mengandung banyak air.

Bisa membantu memperlancar BAB sehingga Anda terhindar dari wasir. Jika sudah kena wasir, maka wasir juga bisa Anda sembuhkan dengan mengonsumsi mentimun.

9. Kembang Kol, Brokoli, Lobak, Kangkung

Sayuran kembang kol, brokoli, lobak, kangkung juga bisa Anda pilih untuk mengatasi wasir. Bahkan, ada obat herbal dari bahan kangkung yang juga bermanfaat untuk menyembuhkan wasir.

Satu cangkir brokoli atau sayuran lain mengandung serat 2 gram. Bisa membuat kotoran Anda lunak dan BAB lancar. Otomatis wasir sembuh.

Baca: Anak Susah BAB? Beri Minum Susu Pediasure, BAB Segera Lenyap

10. Pisang, Kiwi

Buah pisang juga bagus Anda konsumsi. Tiap buah pisang sedang mengandung 3 gram serat.

Pisang, selain tinggi serat, juga mengandung pektin dan pati resisten yang bisa memperlancar BAB. Gabungan pektin dan pati membuat bakteri di usus yang bisa membantu memperlancar BAB.

Buah kiwi juga sama, berserat tinggi dan bisa memperlancar BAB. Selain itu, kiwi mengandung vitamin C yang bisa mempercepat penyembuhan ambeien. 

Makanan Penyembuh Wasir Yang lain

Masih banyak makanan penyembuh wasir lain yang juga bisa Anda pilih. Makanan-makanan berikut ini juga mengandung serat tinggi. Misalnya:

  • Ubi jalar
  • Roti Gandum
  • Tomat
  • Jeruk
  • Pepaya
  • Kiwi
  • Yoghurt
  • Popcorn
  • Air putih

Baca – Cara Mengempiskan Wasir Luar Tanpa Operasi

Demikian informasi mengenai cara menyembuhkan wasir atau mencegah wasir dengan mengonsumsi makanan penyembuh wasir tinggi serat. .

Cara Mengatasi Insomnia Paling Ampuh Tanpa Obat

PERNAH menderita insomnia atau susah tidur? Mata sudah dipejamkan, pikiran dikosongkan, tetap tidak bisa tidur. Jika Anda mengalami seperti itu, ada cara mengatasi insomnia paling ampuh yang bisa coba. Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi saat seseorang menderita susah tidur malam. Banyak penyebab mengapa orang menderita susah tidur malam atau insomnia. Bisa karena stres, … Baca Selengkapnya