Herbal

NGIDAM. Umumnya wanita hamil selalu merasakan apa yang disebut ngidam. Yaitu, munculnya keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Itulah ngidamnya ibu hamil. Ngidam umumnya terjadi pada awal kehamilan, yakni pada trimester pertama.

Bahkan, tidak jarang makanan orang ngidam aneh-aneh. Misalnya ngidam terhadap makanan yang sebelumnya tidak pernah dia makan. Terkadang ngidam muncul tanpa mengenal waktu.

Ngidam makanan tertentu di tengah malam. Sementara, makanan itu harus dibeli di luar. Suami yang tengah nyenyak tidur pun, Bunda bangunkan. Tujuannya agar membelikan makanan yang Bumil inginkan.

Atau ngidam ingin melakukan perbuatan yang tidak lazim. Makan kapur, makan tanah liat, misalnya. Ada juga Bunda sering meludah saat hamil.

Pertanyaannya, apakah semua ngidamnya ibu hamil harus dipenuhi?

ngidam aneh, makan sabun (foto:tribunnews.com)

Penyebab Ngidamnya Ibu Hamil Saat Kehamilan Muda

Sebenarnya belum ada penelitian yang menjelaskan secara akurat mengapa Bumil pada awal kehamilannya terkadang minta hal-hal yang aneh dan tidak biasa. Baik makanan atau lainnya.

Dalam masyarakat banyak mitos yang tidak terbukti kebenarannya berkaitan dengan Bumil yang ngidam. Misalnya jika ngidam tidak Bunda penuhi, janin setelah lahir nantinya akan sering mengeluarkan air liur.

Adapun tanda-tanda ngidam pada Bumil antara lain mual dan tidak nafsu makan. Suka muntah, emosi tidak stabil, dsb.

Menurut dr Suci Dwi Putri, ngidam adalah misteri di dunia kedokteran. Sampai sekarang misteri itu belum  terpecahkan. Belum ada teori yang benar-benar bisa menjelaskan masalah ngidam.

Sementara itu, dr Sienny Agustin mengatakan bahwa ngidam adalah fenomena unik. Secara medis, ada dugaan ngidam akibat berbagai faktor yang terjadi pada Bumil, antara lain:

1. Akibat Perubahan Hormon

Ada teori yang menyebutkan bahwa ngidam terjadi akibat perubahan hormon berkaitan dengan kehamilan.
Efeknya indra penciuman dan perasa Bunda juga berubah jadi sangat sensitif.

Perubahan ini juga berpengaruh pada nafsu makan atau selera makan Bumil. Tiba-tiba pada diri Bumil muncul keinginan untuk makan makanan tertentu. Meskipun makanan itu terkadang jarang disentuh sebelumnya.

Ada juga yang menyatakan bahwa perubahan hormon mempengaruhi reseptor lidah. Efeknya, Bumil ngidam makanan ini, makanan itu atau hal-hal lain.

2. Pertanda Kekurangan Nutrisi Tertentu

Ada juga yang menyebutkan bahwa ngidamnya ibu hamil pada suatu makanan menunjukkan bahwa Bunda kekurangan nutrisi tertentu. Misalnya Bumil ingin makan burger. Ini pertanda Bunda kekurangan protein, kalium dan natrium.

Ngidam ingin mengonsumsi makanan manis seperti es krim, itu pertanda Bunda kekurangan glukosa. Jadi, yang Bumil inginkan adalah nutrisinya. Bukan jenis makanannya.

Bumil ngidam ingin makan martabak. Pertanda tubuh ingin karbohidrat. Ingin makan mangga, pertanda tubuh membutuhkan Vitamin C.

Bentuk makanan yang diinginkan bisa beda antara satu Bunda dengan Bunda lainnya. Tetapi, yang Bumil inginkan sesungguhnya adalah vitamin dan mineralnya. Bukan jenis makanannya.

Apakah yang benar demikian? Artinya, ngidam berkaitan dengan nutrisi yang Bumil alami? Bunda yang sedang hamil atau pernah hamil mungkin bisa menjelaskan kebenaran dari dugaan dalam teori ini.

Sangat Disukai Penonton – Video pasangan muda ini berkisah masalah ngidam yang juga unik. Tetapi gaya dan bahasanya disampaikan penuh sopan santun dan etika. Banyak pembaca memujinya. Silakan ditonton, khususnya oleh pasangan yang tengah berbahagia. Video karya Jess No Limit.(Red). 

Dokter: Cara Terbaik Memenuhi Ngidamnya Ibu Hamil dengan Pilih Nutrisi Seimbang

Ngidam tentu saja tidak harus selalu Bumil penuhi. Jika ngidam tidak masuk akal atau bahkan membahayakan kesehatan Bunda dan janin yang dikandungnya, tentu saja tidak perlu Bumil penuhi.

Jika ngidamnya ibu hamil tidak dipenuhi, bagaimana pengaruhnya terhadap janin? Misalnya dikatakan setelah lahir, anak akan sering mengeluarkan air liur (jawa = ngiler).

Dokter Sienny Agustin mengatakan itu mitos. Jadi, tidak perlu Bumil percayai.

Selain itu, menurut dr Suci Dwi Putri, Bumil harus cermat dan waspada dalam menyikapi ngidam. Artinya, asupan nutrisi harus selalu seimbang.

Selain itu sesuai dengan kebutuhan Bunda dan janin di dalam kandungan.

Memenuhi ngidam jangan hanya dengan mengonsumsi satu jenis makanan. Tetapi Anda kombinasi atau modifikasi dengan makanan lainnya.

Misalnya Bumil ngidam es krim coklat. Bunda bisa menggabungkan es krim coklat dengan suplemen kalsium. Ini adalah memenuhi ngidam dengan cara yang sehat.

Mengapa perlu Anda gabung? Es krim coklat mudah menyebabkan kegemukan. Perlu Anda gabung dengan suplemen kalsium atau berokoli (sumber kalsium). Maka, badan Bunda tidak akan kegemukan.

Umur berapa ibu hamil mulai ngidam?

Ngidamnya ibu hamil biasanya terjadi sejak kehamilan usia trimester pertama. Puncaknya terjadi pada trimester kedua.

Tentu saja, tidak semua ngidam harus dipenuhi. Ibu hamil harus mengutamakan makanan yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi terpenting. Dengan cara itu, Bunda dan janin yang dikandungnya selalu sehat.

Penutup

Ngidamnya ibu hamil merupakan bawaan. Tetapi cara memenuhi ngidam perlu dipadukan dengan makan lain yang bergizi. Dengan cara itu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil biar selalu sehat.

Jika ngidam aneh-aneh, apalagi bisa membahayakan kesehatan, tak perlu dipenuhi. Terima kasih atas kunjungannya.