FITNES untuk mengecilkan perut wanita. Sesungguhnya banyak cara mengecilkan perut buncit yang bisa Anda lakukan. Salah satu cara yang cukup efektif untuk membuat perut Anda ramping adalah menggunakan alat fitness.
Selain fitnes, menurut dr Stella E Bella M Gizi Sp GK, mengonsumsi makanan sehat juga sangat penting. Anda perlu mengonsumsi banyak protein daripada kalori untuk mengatasi perut buncit.
Mengatasi perut buncit sangat penting, tambah dr Stella. Sebab, perut buncit yang disertai timbunan lemak berisiko kena penyakit.
Misalnya:
- diabetes melitus
- darah tinggi
- gangguan hati atau
- gagal ginjal.
Itulah sebabnya, pemilihan makanan yang akan dikonsumsi sangat penting.
Baca – Gerakan Mengecilkan Perut Buncit Sebelum Tidur
Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut Wanita – Harga Murah
Kembali ke masalah alat fitness untuk mengecilkan perut. Anda bisa mendapatkan alat fitnes di toko-toko online atau toko offline.
Jenisnya macam-macam, demikian pula harganya. Anda bisa memilih alat fitness sesuai dengan keinginan dan kemampuan Anda.
Yang penting, dengan memiliki alat fitnes sendiri, Anda bisa berlatih atau berolahraga kapan saja Anda punya waktu.
Anda pun bisa membakar lemak lebih banyak. Selain itu, Anda tidak perlu keluar rumah yang memakan waktu dan biaya.
Apalagi buat wanita yang selalu sibuk mengerjakan pekerjaan rumah selain bekerja di luar. Maka, memiliki alat fitness sendiri sangat penting.
Alat fitnes juga bisa digunakan oleh orang serumah. Jadinya benar-benar bisa berhemat banyak. Berikut ini jenis alat fitnes yang bisa Anda pilih, spesifikasi dan harganya.
1. Fitnes untuk Mengecilkan Perut Wanita Pakai Treadmill
Anda bisa menggunakan treadmill untuk fitness mengecilkan perut wanita. Tetapi kaum pria juga bisa memakainya dengan tujuan sama.
Dengan alat olahraga untuk mengecilkan perut ini, Anda bisa berjalan cepat, jalan santai atau seperti jogging. Bagian tubuh yang bekerja adalah lower body atau tubuh bagian bawah.
Namun Anda dapat melakukan variasi gerakan pada bagian tubuh atas. Misalnya mengayunkan tangan atau sambil memegang barbel.
Harga treadmill sedang adalah Rp 1 jutaan – Rp 5 jutaan. Beli dengan sistem kredit tentu lebih ringan pembayarannya.
2. Stationary Bike atau Sepeda Statis
Peralatan fitnes sepeda statis atau stationary bike juga bagus untuk Anda pilih. Cara penggunaannya sama seperti ketika Anda naik sepeda.
Tetapi, dengan menggunakan sepeda statis, Anda bersepeda di dalam rungan. Sepeda tidak ke mana-mana, meskipun kaki Anda memutar pedal sekencang-kencangnya. Sepeda tetap berada di tempatnya. Statis.
Bersepeda di rumah dengan menggunakan sepeda statis, Anda tidak akan menemui jalan macet.
Tidak terkena udara berdebu, asap kendaraan bermotor dan polusi udara lainnya.
Tetapi, sebaiknya Anda melakukan latihan kardio menggunakan stationary bike. Dari sepeda statis, yang populer adalah Spinning Bike Komersial.
Bisa Anda gunakan untuk membakar kalori, membangun vitalitas, mengecilkan perut hingga mengencangkan otot.
Harga sepeda statis ini minimal 1 jutaan rupiah. Tetapi bisa dipakai bergantian oleh orang serumah. Jadi, jatuhnya cukup murah.
3. Spin Black Power – Cocok untuk Remaja
Fitnes untuk mengecilkan perut wanita ataupun pria juga bisa Anda lakukan dengan menggunakan Spin Black Power.
Alat fitnes ini bisa mengencangkan otot perut, membentuk perut dan merampingkan pinggang.
Peralatan olahraga ini bisa dipakai di rumah, di kantor, atau di mana saja. Cocok untuk remaja dan dewasa. Harga alat fitnes ini sekitar Rp 500 ribuan.
4. Gym Ball – Pakai Bola Besar
Jenis fitnes untuk mengecilkan perut wanita lainnya adalah gym ball. Fitnes ini menggunakan bola berukuran besar yang dibuat dengan bahan anti burt kuat serta elastis.
Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dengan permainan bola besar ini. Manfaat lain pakai gym ball adalah meningkatkan keseimbangan dan sirkulasi darah.
Anda bisa berolahraga menggunakan bola ini dengan jongkok, berdiri atau tengkurap. Fokus latihan pada pantat dan perut. Tentu saja, harga alat fitnes ini murah, yakni sekitar Rp 70 ribuan.
5. Tummy Trimmer – Harganya Juga Murah
Peralatan fitnes untuk mengecilkan perut wanita tidak selalu harus dibeli dengan harga mahal. Anda pun bisa memilih alat olahraga yang murah. Bahkan di bawah Rp 100 ribu.
Yang penting alat fitnes ini bisa mengecilkan perut buncit, baik wanita ataupun pria. Dengan membakar banyak lemak, Tummy Trimmer bisa membuat Anda selalu sehat. Tidak punya perut buncit dan penyakit lain.
Tummy Timmer bisa digunakan untuk detoksifikasi, menaikkan metabolisme tubuh hingga konsentrasi. Tidak hanya perut jadi rata. Alat olahraga untuk mengecilkan perut ini juga bisa membuat tubuh Anda jadi langsing.
Harga Tummy Trimmer ini Rp 60 ribuan.
6. Fitness untuk Mengecilkan Perut Wanita Pakai Stepper
Cara lain mengecilkan perut buncit adalah menggunakan stepper atau climber. Cara kerjanya seperti ketika menaiki bukit atau naik tangga.
Ketika menggunakan alat fitnes untuk mengecilkan perut wanita ini, seluruh beban tubuh bertumpu pada lutut secara bergantian. Sebab, kedua kaki harus menginjak pijakan yang bisa naik turun. Ya, seperti orang naik tangga karena pijakannya tidak ringan.
Alat fitnes untuk mengecilkan perut wanita ini melatihan otot perut dan kaki menjadi kuat dan langsing. Harga alat fitnes ini sekitar Rp 600 ribu.
Baca: Minum Jamu untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Caesar
Penutup
Demikian informasi mengenai alat fitnes untuk mengecilkan perut wanita. Sekaligus jenis fitness yang bisa Anda lakukan. Anda bisa mendapatkan peralatan fitnes di toko alat fitnes.
Tentu saja, Anda juga perlu menghindari makanan tinggi lemak. Sebab,makanan tinggi lemak bisa menyebabkan perut menyimpan banyak lemak. Perut pun jadi gendut.