BANYAK Bunda risau dengan perutnya yang buncit setelah melahirkan caesar. Apa penyebab perut buncit dan bagaimana cara mengecilkan perut? Ternyata ada cara mudah. Yaitu minum jamu mengecilkan perut setelah melahirkan caesar.
Jamu memang merupakan cara mengobati penyakit secara tradisional. Tetapi sampai sekarang masih banyak orang mengonsumsi jamu untuk berbagai keperluan kesehatan.
Salah satunya adalah minum jamu mengecilkan perut buncit setelah melahirkan caesar / sesar. Tidak hanya di pedesaan. Masyarakat perkotaan pun masih banyak yang suka minum jamu tradisional daripada tablet.
Selain dengan alasan mampu mengatasi rasa sakit atau kurang sehat yang dialami, banyak orang yakin bahwa minum jamu tidak ada efek sampingnya.
Selain itu, jamu bisa dibeli di toko jamu terdekat dengan rumah dan harganya murah. Atau dibeli di toko online.
Baca – Cara Mengecilkan Perut Buncit Sebelum Tidur
Contents
4 Jamu Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Caesar
Berikut empat jamu mengecilkan perut setelah melahirkan caesar yang banyak disukai konsumen. Bunda bisa memilih jamu mana yang disukai.
1. Jamu beras kencur
Minuman jamu tradisional dari bahan beras kencur sudah sangat memasyarakat. Rasa jamu beras kencur adalah manis, segar. Meskipun tanpa tambahan gula atau madu.
Selain membeli produk jadi, Anda juga bisa membuat sendiri jamu beras kencur: Termasuk jamu mengecilkan perut setelah melahirkan.
A. Bahan membuat jamu beras kencur
- Anda siapkan 3 sendok makan beras
- jahe
- kunyit
- gula merah
- asam jawa
- jeruk nipis
- kencur
- daun pandan
- dan garam
Baca – 8 Penyebab Perut Buncit Setelah Melahirkan Caesar
B. Cara membuat ramuan / jamu beras kencur adalah:
Bagaimana cara membuat jamu beras kencur?
Caranya sangat mudah. Lebih dulu Anda merendam beras kurang lebih 3 jam. Lalu merebus jahe, kunyit, gula merah, daun pandan dan asam jawa. Sesudah air rebusan bahan ramuan mendidih, lalu saring airnya.
Selanjutnya tumbuk kunyit, kencur, dan jahe. Silakan mencampurkan air rendaman beras dengan tumbukan bahan-bahan ramuan. Aduk dan saring dengan kain.
Tambahkan jeruk nipis dan garam secukupnya. Jadilah jamu beras kencur. Anda bisa minum ramuan / jamu mengecilkan perut setelah melahirkan caesar.
2. Ramuan / Jamu Jahe Merah
Anda juga bisa membuat ramuan jamu mengecilkan perut setelah melahirkan caesar. Dan, tentu saja Anda bisa menggunakan bahan jahe merah. Khasiat jamu jahe merah juga bagus.
Adapun bahan-bahannya adalah:
- Anda parut jahe merah setebal kurang lebih 3 cm
- Silakan peras jeruk nipis
- Selanjutnya Anda campur keduanya. Anda bisa menambahkan 1 sendok makan minyak zaitun
- Setelah jamu jahe merah sudah jadi dan Anda bisa meminumnya.
- Lakukan rutin sampai perut buncit Anda mengecil.
Baca – Alat Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Paha & Lengan
3. Jamu Kunyit Asam
jamu kunyit asam
Sementara itu, obat tradisional jamu kunyit asam juga sangat disukai ibu-ibu. Diyakini sebagai jamu mengecilkan perut setelah melahirkan. Anda bisa membuat sendiri jamu dari kunyit dan asam. Minum jamu ini sangat menyegarkan.
Jamu tradisional kunyit asam cukup populer di masyarakat. Jika tidak ingin repot, ya Bunda bisa membeli di tempat penjualan jamu atau membeli di toko online.
Jika ingin membuat jamu kunyit asam sendiri, inilah resepnya seperti dilansir oleh Kompas.com, yakni:
- 200 gram kunyit
- 250 gram gula merah
- 100 gram asam jawa
- 1.500 ml air
- 1/2 sendok teh garam
Cara membuat jamu kunyit asam adalah bahan kunyit dikupas, dibersihkan dengan air bersih, lalu diparut. Hasilnya Anda panaskan sampai mendidih.
Lantas angkat, dan rebusan kunyit Anda saring. Hasilnya bisa langsung diminum setelah agak dingin atau disimpan di kulkas dulu dan baru Anda minum.
4. Kulit Pisang
Bunda juga bisa mengonsumsi rebusan kulit pisang. Ya, kulit pisang mengandung potasium dan magnesium yang dapat membantu mengurangi perut yang buncit.
Cara mengonsumsinya, kulit pisang Bunda rebus. Setelah masak, lalu Anda konsumsi. Tentu setelah agak dingin. Bisa membantu mengecilkan perut Bunda usai operasi caesar.
5. Beras Kencur
Bunda juga bisa minum jamu beras kencur untuk mengecilkan perut setelah operasi caesar. Anda bisa membeli beras kencur jadi atau bikin sendiri.
Bahan-bahannya adalah satu genggam beras, kencur, gula pasir, asam, dan gula merah. Semua Anda haluskan jadi satu. Seduh dengan air panas dan saring.
Hasilnya Bunda minum secara teratur untuk mencapai hasil perut yang lebih kencang.
6. Obat Herbal Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan
Anda juga bisa membeli obat herbal / jamu mengecilkan perut setelah melahirkan. Bisa membeli di toko online berupa produk jadi. Anda tinggal mengonsumsi. Tidak perlu repot membuat sendiri.
Adapun obat herbal pengecil perut buncit setelah melahirkan antara lain:
- Jamu bersalin Sidomuncul
- Jamu Gujati Galian Parem
- Jamu Susut Perut Kalimantan Plus Sirih
- Paket Jamu Bersalin Plus Madu Sido
- Foslim, dsb.
Pembuatan obat herbal ini menggunakan bahan-bahan alami. Jadi, aman dari efek sampi
Menyusui Si Kecil, Minum Air Putih & Hindari Kalori Tinggi
Bunda juga bisa mengecilkan perut buncit setelah operasi caesar / sesar dengan cara alami. Antara lain:
1. Bunda Menyusui Si Kecil
Bagi Bunda yang melahirkan, menyusui si kecil bukan saja sebagai tugas utama si ibu. Tetapi, aktivitas menyusui juga bisa mencegah terjadinya perut buncit setelah operasi caesar (sesar).
Ya, menyusui bagi Bunda memiliki berbagai manfaat. Baik bagi Bunda atau bagi si bayi. Bahkan, menyusui bagi Bunda juga merupakan perintah agama untuk membangun hubungan ibu dan anak secara fisik maupun psikis.
Dengan menyusui, Bunda tiap hari bisa membakar 5.000 kalori. Ini bisa membuat Bunda terhindar dari punya perut buncit setelah operasi caesar atau setelah melahirkan.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Cara mengecilkan perut secara alami lain bisa juga Bunda lakukan dengan memperbanyak minum air putih pasca-kelahiran dengan operasi caesar. Banyak minum air putih akan membuat racun-racun dalam tubuh bisa bersih, terutama di pencernaan.
Banyak minum air putih juga bisa mendoktifikasi tubuh sehingga Bunda selalu sehat. Jika Bunda selalu dalam keadaan sehat, maka si kecil juga senantiasa sehat. Bisa memperoleh asupan ASI yang cukup dan berkualitas.
2. Hindari Makanan Berkalori dan Berlemak Tinggi
Tidak hanya waktu hamil. Bunda juga tetap harus menerapkan pola makan sehat ketika menyusui si kecil. Antara lain hindari makanan yang berkalori tinggi dan berlemak tinggi setelah Bunda melahirkan si kecil dengan operasi caesar.
Makanan rendah kalori antara lain telur rebus, ikan tuna, ikan kod, ikan salmon, yoghurt, kentang, salad dan oatmeal.
Makanan rendah lemak, misalnya sayuran hijau, buah-buahan, ubi jalar, jamur, bawang putih, dada ayam, ikan tanpa lemak, dsb.
Selain itu, porsi makan juga harus dibatasi. Lebih baik makan dengan porsi kecil sampai 5 – 6 kali sehari daripada makan 3 kali sehari tetapi dengan porsi besar.
Dengan makan porsi kecil, pencernaan bisa mengolah makanan dengan baik sehingga Bunda akan lebih sehat. Bunda tidak akan punya perut buncit.
Baca: Perut Sering Kembung dan Keras – Inilah 5 Cara Mengatasi
Penutup
Jamu mengecilkan perut sampai sekarang masih populer. Meskipun popularitasnya telah jauh menurun. Tetapi masih banyak orang menggunakan dan mengonsumsi sebagai pengobatan alternatif atau pendamping. Termasuk jamu mengecilkan perut setelah melahirkan. (update, 19 September 2021).