8 Susu Untuk Lansia: Mencegah Tulang Rapuh, Bungkuk & Pikun

ORANG yang telah berusia lanjut (lansia) perlu susu khusus agar tetap sehat. Ya, susu untuk lansia. Menurut Undang-undang No 13/1998, seseorang dikategorikan lansia (lanjut usia) setelah umur 60 tahun.

Bagi lansia, nutrisi yang sangat penting adalah:

  • vitamin D
  • kalsium.

Keduanya sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang biar tidak rapuh. Punggung tidak bungkuk dan tidak pikun.

Selain dari buah dan sayur, lansia bisa mendapatkan vitamin D dan kalsium dari minum susu. Susu untuk lansia harus mengandung vitamin D, kalsium, protein, kalium, dan masih banyak lagi.

Kalsium dan vitamin D penting agar tulang tidak cepat keropos atau osteoporosis. Sebaliknya, tulang tetap sehat dan kuat.

Kalium untuk memperlancar peredaran darah dan merawat kesehatan jantung.

Susu untuk orang berumur adalah sumber protein yang tergolong sangat baik dan menjaga massa otot. Bisa mencegah pengapuran sendi, mengatasi susah makan, dsb.

Cara Memilih Susu Untuk Lansia Terbaik 

susu untuk lansia

minum susu untuk lansia sehat (foto:mymilk.com)

Sebelum memilih merk susu lansia yang cocok, Anda perlu tahu lebih dulu kriterianya.

Berikut beberapa kriteria memilih susu untuk orang tua. Yakni:

1. Pilih rasa susu

Yang pertama perlu Anda pertimbangkan adalah rasa susu yang cocok. Apakah lansia suka rasa coklat atau vanila, susu rasa tawar atau manis, dsb.

Tidak hanya berkaitan dengan selera, pilihan rasa juga berkaitan dengan kondisi kesehatan.

Orang tua yang punya diabetes, tentu harus menghindari makanan minuman rasa manis. Ini berarti mereka juga harus menghindari konsumsi susu rasa manis.

2. Kandungan kalsium

Selain itu, kandungan kalsium pada susu harus sesuai dengan ketentuan kesehatan.

Menurut Kementerian Kesehatan, kebutuhan kalsium orang yang sudah lanjut usia lebih dari 50 tahun adalah 1.000 mg per hari.

Susu untuk orang tua harus mengandung vitamin D, protein, kalium, dan masih banyak lagi.

Minum susu untuk usia 60 tahun lebih juga bisa mencegah terjadinya kepikunan (alzheimer). Orang tua yang pikun sering merepotkan keluarga.

Maka, cegahlah kepikunan dengan rajin minum susu untuk orang tua. Lansia jadi pikun karena sel otak tidak bisa bekerja dengan baik. Kemampuan otak telah menurun.

Baca: 9 Susu Formula Paling Baik Untuk Balita 1 3 Tahun

Sementara itu, kandungan kalium akan menghindarkan lansia dari gangguan jantung.

9 Susu Orang Tua Terbaik Yang Bisa Anda Pilih

Susu untuk orang tua yang memenuhi berbagai kebutuhan lansia antara lain:

1. Anlene Gold Plus

Nama susu untuk lansia ini tentu saja sudah tidak asing bagi Anda. Sebab, susu Anlene sering tampil dalam iklan di televisi.

Minum susu Anlene akan membuat tulang lansia tetap sehat.

Selain susu Anlene biasa, juga tersedia susu Anlene Gold Plus. Susu Anlene untuk tulang ini dikatakan rendah kolesterol dan lemak jenuh. Selain itu mengandung protein tinggi.

Kandungan lain adalah kalsium, kolagen, ekstra magnesium, zinc, dan formula beatplus yang bisa menjaga kesehatan jantung.

Jadi, lengkaplah manfaat susu Anlene untuk lansia. Bisa memenuhi pemeliharaan kesehatan lansia.

Harga susu Anlene untuk usia 50 keatas adalah sekitar Rp 27.000.

2. Entrasold Gold

Antrasol Gold juga termasuk susu untuk lansia yang sangat baik. Mengandung kalsium yang tinggi dan profit formula untuk lansia usia di atas 50 tahun.

Bisa memenuhi kebutuhan nutrisi orang tua. Selain itu bisa menghindarkan lansia dari penyakit jantung koroner, rematik dan osteoporosis.

Kandungan lemaknya juga rendah. Bebas kolesterol dan tidak ada tambahan gula.

Ada pilihan rasa coklat dan vanila. Sangat cocok untuk minuman lansia dan mengatasi susah makan.

Baca: 5 Susu Untuk Kecerdasan Otak Anak Umur 7 Tahun

Lansia bisa minum susu ini 2 – 3 kali sehari. Sekali minum susu 4 sendok makan dengan air hangat 200 ml. Harga susu untuk lansia ini adalah Rp 64.000.

susu appeton60+

3. Appeton 60+

Pilihan lain adalah susu Appeton 60+. Karena harganya mahal, tentu kualitasnya lebih bagus dengan kandungan nutrisi terlengkap.

Produk susu untuk lansia ini mengandung proteplex, kromium, mikronutrien, dan makronutrien.

Mampu meningkatkan nafsu makan. Meningkatkan berat badan, penyerapan protein lancar, dan menstabilkan gula darah.

Biar tidak mudah lelah saat beraktivitas, lansia bisa minum susu ini 2 – 3 kali sehari.

Selain itu juga bisa menghindarkan lansia dari penyakit diabetes, mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis dan hipertensi.

Cara minum susu Appeton lansia adalah: 5 sendok takaran Appeton 60+ dengan 200 ml air hangat.

Bisa jadi pengganti makanan dengan minum susu 6 – 8 kali sehari.

Harga susu Appeton 60+ ini adalah Rp 285.000.

Baca: 10 Susu Penambah Berat Badan untuk Wanita

4. Nestle Nutren Optimum

Susu Nestle Nutren Optimum memang tidak populer. Tetapi, ini adalah susu yang sangat baik untuk lansia.

Meskipun susu ini tidak dikhususkan untuk lansia.

Bagi lansia yang ingin meningkatkan berat badannya, mengonsumsi susu Nestle ini sangat tepat.

Kandungan susu untuk orang tua ini antara lain 50% whey protein berkualitas tinggi, 30 jenis vitamin dan mineral.

Produk susu ini bebas serat, bebas laktosa, rendah residu, dan bebas gluten. Dengan mengonsumsi susu ini, nafsu makan juga akan meningkat.

Baca: 10 Peringkat Susu Formula Paling Baik Untuk Bayi

Tersedia dua rasa, yakni vanila dan coklat. Harga susu lansia isi 400 gr adalah Rp 240.000-an.

5. Pulmocare: Untuk Kesehatan Paru-paru

Bagi lansia yang punya masalah paru-paru dan batuk, susu Pulmocare bisa menjadi pilihan penting. Susu untuk lansia ini bisa mengatasi masalah sesak nafas.

Kandungan karbohidratnya rendah. Tetapi kandungan lemak dan protein dalam susu ini cukup tinggi.

Dengan kondisi seperti itu, susu ini sangat cocok untuk penderita gangguan paru.

Selain itu, susu ini juga tersaji dengan rasa stroberi. Jadi, rasanya enak dan segar. Harga susu lansia dengan isi 200 gr ini ada;ah Rp 60.000-an.

6. Soyess: Untuk Lansia yang Alergi Susu Sapi

Ada juga lansia yang alergi minum susu sapi. Sebagai gantinya, mereka bisa minum susu Soyess yang terbuat dari kedelai.

Susu untuk lansia ini dilengkapi dengan nutrisi penunjang kesehatan tubuh.

Selain itu, konsumsi susu Soyess tiap hari bisa membuat tulang kuat. Tidak mudah keropos atau tulang punggung bungkuk. Daya ingatannya juga tetap bagus.

 

Soyess juga mengandung madu sehingga bagus untuk menjaga sistem saraf otak. Tetapi rasa kedelainya masih cukup kentara.

Harga susu untuk orang tua Soyess ini adalah Rp 125.000.

7. Nusamil: Sangat Baik Untuk Penderita Diabetes

Susu Nusamil ini mengandung kalsium tinggi. Oleh karena itu, sangat tepat untuk orang tua dan lansia. Bahkan, penderita diabetes juga bisa minum susu ini karena rendah gula.

Kandungan lain yang cukup besar adalah serat. Bisa membuat pencernaan lansia selalu sehat.

Cocok diminum oleh penderita kolesterol tinggi. Konsumsi susu ini juga mampu mencegah penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis dan sakit sendi.

Penderita darah tinggi juga sangat baik minum susu untuk lansia ini. Sebab kandungan natriumnya rendah.

Harga susu untuk orang tua dari Nusamil ini adalah Rp 25.000 – Rp 30.000 dengan isi 140 gram.

8. Hilo Gold: Mencegah Bungkuk

Bagi orang tua yang saat bekerja sering membungkuk, sangat penting mengonsumsi susu Hilo Gold. Susu ini mampu mencegah tulang belakang melengkung atau bungkuk.

Susu Hilo termasuk susu kalsium tinggi. Kandungan kalsium bisa menguatkan tulang dan sendi.

Silakan mengonsumsi susu Hilo Gold untuk orang tua tiap hari biar punggung tidak membungkuk.

Biarpun rasanya tawar, tetapi susu Hilo ini lezat. Ada tiga pilihan rasa, yaitu coklat, vanila dan plain (original).

Harga susu Hilo Gold isi 500 gram adalah Rp 50.000-an. Isi 750 gram harga Rp 90.000-an. Baca  info lengkap tentang manfaat susu Hilo untuk orang tua.

9. Susu Ensure dan Ensure Gold

Pilihan lain untuk susu lansia (orang tua) adalah susu Ensure dan susu Ensure Gold. Susu Ensure adalah susu untuk lansia yang sehat. Dengan minum susu Ensure, kesehatannya bisa terjaga. Tidak mudah sakit.

Sementara, susu Ensure Gold adalah susu untuk lansia yang habis sakit. Dengan minum Ensure Gold diharapkan kesehatannya bisa cepat pulih. 

Semoga artikel mengenai susu untuk orang tua ini bermanfaat bisa mencegah pengeroposan tulang nenek kakek, oma opa.

Baca: Anda juga Bisa Pilih Susu Lansia Ensure atau Ensure Gold.

Susu Ensure Untuk Lansia: Usia 90 Tahun Masih Aktif Sehat

BIAR sudah lanjut usia (lansia) tetap harus sehat. Bisa melakukan berbagai aktivitas tiap hari. Hidupnya selalu berkualitas. Untuk itu, susu Ensure untuk lansia bisa jadi pilihan. Ya, minum susu Ensure, lansia akan selalu sehat.  

Lansia usia 70 tahun masih punya otot yang kuat. Mampu berdiri tegak dengan satu kaki selama 3 detik.

Atau, duduk pada kursi setinggi 40cm. Sementara, silangkan lengan di depan dada. Lalu angkat satu kaki setinggi 45 derajat dari lantai.

Itulah lansia ideal menurut President Directors of Abbotts Product Indonesia, Arnaud Renard. Abbotts adalah produsen susu Ensure untuk lansia dan susu Ensure Gold untuk lansia.

Lantas, apa saja manfaat susu Ensure untuk lansia? 

7 Manfaat Susu Ensure untuk Lansia / Orang Tua

 

susu ensure untuk lansia

Ensure untuk lansia (foto:prosehat.com)

Buat lansia, banyak manfaat susu Ensure. Paling tidak ada 7 manfaat susu Ensure untuk lansia atau orang tua, yaitu:

1. Sebagai pengganti makan bagi lansia yang sakit atau susah (malas) makan. Artinya, lansia yang sakit tidak makan tak apa. Masih kuat. Yang penting minum susu Ensure. Susu orang tua bisa menggantikan makan

2. Memenuhi kebutuhan protein sepanjang hari. Protein sangat penting agar otot tetap kuat. Dengan otot yang kuat, lansia tetap bisa beraktivitas tiap hari dan sehat. Badan bisa berdiri tegak. Ensure dilengkapi dengan triple protein. Yakni kombinasi unik dari protein soya, whey, dan casein.

3. Menguatkan tulang. Sama dengan otot, tulang yang kuat juga sangat penting bagi lansia. Kandungan kalsium dan vitamin D bisa memenuhi hal itu. Vitamin D membantu agar penyerapan kalsium lancar. Vitamin D juga bisa menguatkan daya tahan tubuh.

4. Kandungan serat pangan tinggi. Ini sangat penting supaya BAB selalu lancar. Selain itu juga bisa mencegah kolesterol tinggi. Otomatis terhindar dari sakit jantung dan stroke. 

5. Rendah laktosa. Umumnya pencernaan lamban untuk menyerap laktosa. Untuk itu, susu Ensure membikin kandungan laktosa rendah. Dalam susu, laktosa sesungguhnya merupakan energi. Tetapi buat orang tua tidak apa. Kebutuhan energi tidak besar seperti saat muda. 

6. Mengandung  9 vitamin dan 14 mineral. Semua sangat penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Ya, biar tubuh selalu sehat dan kuat.

7. Oemaga 3 dan 6. Biar Anda tidak kena darah tinggi, kolesterol tinggi, peradangan atau depresi.

8. Kesehatan jantung terjaga. Dalam susu ini terkandung kalium. Yaitu zat gizi yang membuat tekanan darah selalu lancar. Risiko atau kemungkinan terkena sakit jantung sangat kecil.

9. Mencegah osteoarthritis atau pengapuran sendi. Ya, banyak orang tua mengalami sakit sendi, bahkan ada yang parah sampai lumpuh.

Tetapi dengan rajin minum susu Ensure, kondisi seperti itu tidak akan terjadi. Susu termasuk makanan penguat tulang dan sendi terbaik. Maka, hati-hati. Jaga jangan sampai terjadi pengapuran sendi, terutama sendi lutut.

10. Membuat pencernaan selalu sehat. Nafsu makan lansia bisa meningkat. Terutama susu yang mengandung serat pangan dan probiotik seperti susu Ensure ini. Dengan minum susu ini, nafsu makan selalu baik.

 

ensure lansia

nutrisi segelas susu Ensure (family.abbott/id-id)

Kandungan Ensure 

Apa saja kandungan susu Ensure untuk lansia?

Berikut 8 kandungan susu Ensure untuk lansia. Dengan berbagai kandungan ini, nutrisi untuk lansia bisa terpenuhi. Membuat lansia punya kekuatan, daya tahan dan energi untuk beraktivitas sehari-hari. 

    1. Kalsium dan vitamin D yang bisa mempertahankan kepadatan tulang.
    2. Mikronutrisi. Misalnya mengandung 12 jenis vitamin. Antara lain vitamin C, vitamin A, E, dan 7 jenis mineral.
    3. Karbohidrat
    4. Protein: protein soya, whei dan casein (triple protein).
    5. Lemak yang baik dan rendah kolesterol biar jantung selalu sehat.
    6. Omega 3 dan Omega 6. Membuat lansia tidak mudah sakit. Tidak mudah kena darah tinggi (hipertensi), kolesterol tinggi, peradangan dan depresi.
    7. Laktosa rendah sehingga pencernaan selalu sehat.
    8. Serat pangan. Bisa menurunkan kadar kolesterol, risiko kena stroke dan sakit jantung rendah.

Cara Minum Susu Ensure

Susu Ensure untuk orang tua dan dewasa ini terdiri dari dua jenis. Yakni: susu cair dan susu bubuk.

Cara minum susu Ensure cair, tentu saja buka tutup wadah susu dan langsung minum.

Jika minum sedikit, susu yang akan diminum tuangkan dulu ke gelas. Sisanya tutup lagi dan simpan di kulkas atau lemari es.

Susu Ensure kaleng akan terasa lebih segar jika Anda minum dalam kondisi dingin. Sangat baik minum susu menjelang tidur malam. 

Apabila minum susu Ensure jenis susu bubuk, maka siapkan air hangat satu gelas, lalu tuangkan 1/2 cangkir susu bubuk. Aduk sampai rata dan silakan meminumnya.

Akan lebih terasa nikmat jika Papa Mama menambahkan sirup coklat atau sirup strobery.

Baca: Manfaat Minum Susu Entrasol Gold Untuk Lansia

Jenis Susu Ensure Fos dan Susu Ensure Plus

Ada dua jenis susu Ensure untuk lansia yang bisa Papa Mama pilih. Yaitu: susu Ensure Fos dan susu Ensure Plus.

Jenis Susu Ensure Fos: mengandung kalsium untuk menjaga kepadatan tulang. Ditambah antioksidan (Vitamin A, C, E), mineral zinc dan selenium untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Harga susu Ensure untuk lansia bervariasi. Bisa diperoleh di toko online.  Yakni: sekitar Rp 245.000.

Jenis Susu Ensure Plus: susu untuk lansia ini mengandung vitamin C dan E sebagai antioksidan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, ada juga kandungan prebiotic 3 dan Omega-3 ALA. Fungsinya untuk menjaga kesehatan jantung dan menyehatkan pencernaan.

Dua Rasa – Kopi dan Vanila

Ada dua varian rasa. Yaitu: susu Ensure Plus rasa kopi dan Ensure Enlive rasa vanila.

Harga susu Ensure untuk lansia tentu saja beragam di berbagai situs toko online. Harga susu mulai dari Rp 120.000.

Tidak ada efek samping susu Ensure. Yang penting ikuti petunjuk yang tertera dalam kemasan sehingga terbebas dari efek samping yang merugikan.

Pengalaman Minum Susu Ensure

Untuk melengkapi informasi ini, Anda bisa membaca pengalaman nenek Sumiyati Sapriasih yang 3 tahun minum susu Ensure.

Minum susu Ensure menjadikan tulang dan giginya kuat. Tidak mudah keropos atau rapuh.

Tidak hanya itu. Banyak manfaat kesehatan yang dia rasakan. Jantung juga selalu sehat, dsb.

Baca Juga:

Penutup

Susu untuk lansia / orang tua ini sangat penting supaya lansia tetap ceria dan berguna. Lansia yang selalu sehat dan tetap mampu melakukan berbagai aktivitas bermanfaat.

Semoga artikel Manfaat Susu Ensure untuk Lansia: Usia 90 Tahun Masih Aktif Sehat memberikan semangat papa mama, bapak ibu untuk terus menjaga kesehatan diri. (Update, 19 Desember 2022).

 

Manfaat Susu Entrasol Gold Untuk Usia 50 Th

INGIN tetap sehat, biar usia sudah lanjut? Papa, Mama bisa mengonsumsi susu Entrasol. Sebab, manfaat susu Entrasol Gold untuk usia 50 th sangat besar. Banyak kandungan susu Entrasol yang sangat bermanfaat untuk kesehatan Papa Mama. Misalnya, untuk memenuhi kebutuhan orang tua akan kalsium. Susu Entrasol mengandung kalsium yang cukup tinggi sehingga bisa memenuhi kebutuhan asupan … Baca Selengkapnya