MANFAAT berkumur air garam untuk kesehatan gigi dan mulut sangat besar. Misalnya bisa menghilangkan bau mulut. Bisa meredakan sakit gigi, mengatasi radang tenggorokan dan gusi serta menyembuhkan luka di mulut.
Jika Anda sekarang menghadapi masalah bau mulut, misalnya, coba lakukan cara yang sangat sederhana ini. Ambil gelas, isi air putih yang sudah dimasak (air matang), tambahkan garam halus, aduk pakai sendok teh, lalu buat berkumur.
Tentu saja, berkumur dengan air garam sebaiknya Anda lakukan 3 – 4 kali sehari. Lakukan sampai bau mulut tidak ada lagi.
Tidak hanya bau mulut akan hilang dan berganti bau sedap. Gigi Anda juga akan bersih. Berkumur air garam juga bisa mengatasi gigi berlubang dan radang tenggorokan.
Tetapi bagaimana cara kumur air garam yang benar? Nah, baca lanjutan artikel ini.
Baca: 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Untuk Selamanya
Contents
Mulut Bau Bisa Membuat Anda Rendah Diri dan Bikin Repot
manfaat berkumur air garam (foto:wartakota.tribunnews.com)
Berkumur Air Garam Efektif Membasmi Bakteri dalam Mulut
Menurut dr Nadia Nurotul Fuadah, bau mulut terjadi akibat infeksi bakteri, jamur, dan beragam mikroorganisme lain yang ada di dalam rongga mulut.
Larutan garam bisa mengatasi bau mulut karena air garam dikenal sebagai pembasmi kuman di mulut yang cukup efektif.
Bisa menjaga kebersihan mulut dan mencegah infeksi sehingga bau mulut bisa teratasi. Mulut tidak lagi bau. Sebaiknya berkumur air garam menjelang tidur malam dan habis sarapan pagi.
Bahkan, seperti dilansir oleh sehatq.com, dari hasil penelitian diketahui bahwa manfaat berkumur air garam yang dilakukan oleh anak-anak secara teratur selama 21 hari membuat bakteri dalam mulut mereka turun drastis.
- Berkumur dengan air garam bisa membunuh sebagian bakteri di permukaan mulut dan gigi.
- Air garam bisa mengubah pH mulut. Akibatnya, produksi mikroorgansime bakteri yang bikin napas bau terhambat.
- Sisa bakteri di sela-sela gigi terlepas dan terangkat ke permukaan. Lalu, terbuang keluar bersamaan dengan Anda membuang air kumur dari mulut.
Baca: 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Untuk Selamanya
Manfaat Berkumur Air Garam Yang Lain: Atasi Sariawan & Radang Tenggorokan
Tidak hanya membuat bau mulut teratasi. Manfaat berkumur air garam juga bisa membuat sakit sariawan berkurang.
Demikian pula radang tenggorokan. Baik rasa sakit maupun bengkak di tenggorokan bisa reda dengan berkumur air garam.
Manfaat berkumur air garam juga bisa mencegah infeksi mulut dan bau tidak sedap dari saluran pernapasan.
Bagaimana menyiapkan air garam untuk berkumur?
- Siapkan segelas air hangat.
- Tuangkan 1 sendok teh garam dan 1 sendok teh baking soda.
- Aduk sampai garam larut dalam air hangat.
- Saatnya Anda berkumur menggunakan air garam sekitar 20 – 30 detik.
- Lakukan cara itu beberapa kali sampai air garam habis.
- Ulangi cara berkumur dengan garam tiap hari 2 – 4 kali. Bau mulut akan lenyap. Berganti dengan bau segar plus wangi.
Baca: Menghilangkan Bau Mulut Pakai Parfum Khazanah
Obat Kumur Jangan Tertelan
Saat berkumur dengan air garam hendaklah hati-hati. Jangan sampai air garam tertelan.
Apalagi air garam yang tertelan banyak dan terjadi beberapa kali. Ini bisa membahayakan kesehatan tubuh. Bisa terjadi dehidrasi atau muntah-muntah.
Berkumur Air Garam Lebih Baik daripada Obat Kumur
Ingin mencoba berkumur pakai air garam untuk menghilangkan bau mulut?
Silakan saja. Dr Daniel L. Orr Il dari Amerika Serikat menyatakan bahwa manfaat berkumur air garam lebih baik daripada menggunakan obat kumur.
Tetapi kalau berkumur pakai air garam merasa repot, ya silakan berkumur pakai obat kumur. Pilih obat kumur terbaik untuk Anda. Terima kasih atas kunjungannya.
Langkah-langkah Lain Bisa Bau Mulut Cepat Teratasi
Selain berkumur air garam, Anda sebaiknya juga melakukan langkah-langkah berikut agar bau mulut tidak sedap teratasi:
- Menyikat gigi dua kali sehari yang dilengkapi dengan flossing (membersihkan sela-sela gigi pakai benang gigi) dan membersihkan lidah.
- Anda perlu membatasi konsumsi bawang, cabai, jengkol dan makanan yang dapat memicu bau mulut tidak sedap
- Hindari minum alkohol dan merokok
- Perbanyak minum air putih
- Jangan sembarangan mengkonsumsi obat dan herba
- Periksa dokter gigi secara periodik. Setahun sekali misalnya. Bisa menggunakan asuransi, termasuk asuransi BPJS.