ANDA punya masalah bau mulut akut? Sudah berusaha mengatasi tetapi bau mulut belum hilang? Tenang saja.
Untuk menghilangkan bau mulut (helitosis) bukan sekadar cara mengatasi atau menghilangkan bau mulut. Tetapi Anda juga harus menghindari penyebab bau mulut.
Kedua hal itu tidak bisa dipisahkan. Harus dilakukan bersamaan. Maksudnya, Anda harus mengatasi bau mulut dan menghindari hal-hal yang menyebabkan bau mulut.
Baca – Parfum Mulut Khazanah – Pengharum Mulut & Pembunuh Kuman
Contents
5 Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasi
beberapa makanan penyebab bau mulut yang akut (foto:mameskliker.com)
Apa saja penyebab bau mulut akut dan bagaimana cara menghilangkan bau mulut akut? Simak uraian berikut dan pastikan apa penyebab bau mulut pada diri Anda.
Setelah itu, lakukan cara menghilangkan bau mulut akut secara rutin sampai bau mulut benar-benar hilang / lenyap. Berikut 5 penyebab bau mulut akut:
1. Kurang Minum Air Putih
Salah satu penyebab bau mulut akut adalah kurang air minum atau dehidrasi. Kurang air minum memang bukan hanya Anda haus, tetapi juga bisa menyebabkan terjadi bau mulut.
Pasalnya, dengan kurang minum, maka produksi air liur menjadi berkurang. Kondisi ini menyebabkan mulut terasa kering dan muncullah bau tidak sedap.
Itulah sebabnya orang yang berpuasa, bau mulutnya tidak sedap. Tidak lain karena seharian tidak minum sehingga produksi air liur atau saliva berkurang.
Dengan kurangnya produksi air liur, maka banyak bakteri muncul. Bersamaan dengan itu banyak sel di dalam mulut yang mati. Menyebabkan terjadinya bau mulut.
Cara menghilangkan bau mulut seperti itu, Anda harus minum banyak air putih. Meskipun Anda tidak haus. Paling tidak dalam sehari, Anda perlu minum 1,8 – 2 liter air putih.
2. Kadar Asam Lambung yang Tinggi
Punya penyakit asam lambung atau maag juga bisa menyebabkan terjadi bau mulut tidak sedap. Bahkan, saat asam lambung tinggi, penderita juga bersendawa.
Saat bersendawa itulah bau tak sedap keluar dan tetangga Anda kena getahnya. Getah bau tidak sedap.
Aroma yang tercium saat bersendawa mirip dengan aroma asam. Ketika bersendawa, asam lambung naik sampai ke tenggorokan dan mulut.
Yang lebih buruk, asam lambung yang naik bisa sampai ke sinus (hidung) dan telinga bagian dalam.
Untuk mengatasi atau menghilangkan bau mulut tidak sedap akibat asam lambung naik sampai ke tenggorokan, Anda harus menghindari penyebab mulut bau.
Yaitu hindari makan coklat, minum alkohol dan mengonsumsi kayu manis.
Baca – 16 Cara Menghilangkan Bau Mulut Akibat Gigi Berlubang
3. Tidak Rajin Membersihkan Gigi
Jarang atau tidak rajin membersihkan gigi juga bisa menjadi penyebab mulut bau. Bahkan, bau mulut akut. Sebanyak 85% kasus bau mulut akibat tidak rajin membersihkan gigi.
Kondisi ini membuat bakteri cepat berkembang biak karena mendapatkan sisa-sisa makanan di gigi. Bakteri memang menyukai tempat yang hangat, lembab, dan penuh sisa makanan.
Untuk menghilangkan bau mulut akibat banyak sisa makanan di gigi, maka sebaiknya Anda selalu menggosok gigi usai makan. Lebih baik lagi ditambah berkumur pakai obat kumur.
4. Lidah Kurang Bersih
Tidak hanya gigi yang perlu dibersihkan supaya mulut tidak bau. Lidah yang tidak pernah dibersihkan juga bisa menjadi sumber mulut bau tidak sedap.
Untuk membersihkan lidah, Anda bisa menggunakan alat khusus yang bisa Anda beli di super market atau mall. Harganya murah, tetapi manfaatnya besar. Bisa membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
5. Makanan Berbau Tak Sedap
Beberapa makanan juga bisa menjadi penyebab bau mulut yang akut. Misalnya makanan jengkol, petai, bawang putih, bawang merah, bawang bombay, daging merah, susu, telur, kopi, buah durian, dan permen.
Saat Anda mengonsumsi makanan yang baunya kurang sedap, jangan lupa untuk membersihkan gigi dan mulut, termasuk membersihkan lidah.Ya, biar mulut tidak bau.
Cara Menghilangkan Bau Mulut Akut
Dengan adanya makanan penyebab bau mulut akut tidak berarti Anda harus berhenti mengonsumsi makanan-makanan tersebut.
Hanya saja, kalau Anda ingin berhenti agar bau mulut segera bisa diatasi, itu langkah yang baik. Kita perlu dukung karena langkah itu adalah langkah menuju hidup lebih sehat.
Tetapi jika Anda ingin tetap mengonsumsi makanan-makanan tersebut, ya Anda harus berusaha menghilangkan atau mengatasi bau mulut akut sehingga Anda bisa nyaman dalam pergaulan. Anda tidak akan jadi sumber penyebaran bau tidak sedap.
Beberapa cara mengatasi dan menghilangkan bau mulut yang akut, yakni:
1. Rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari
2. Memperbanyak minum air putih, 2 liter sehari.
3. Batasi porsi makanan yang berpotensi mengeluarkan bau kurang sedap seperti bawang putih, bawang merah, dsb. Usai makan harus berkumur dengan obat kumur.
4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur segar
5. Bersihkan lidah dengan alat khusus
6. Pelihara kesehatan gusi dan gigi.
7. Jangan merokok dan minum alkohol atau minuman bersoda
8. Konsumsilah minuman teh hijau tanpa gula
Penutup
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang sekarang belum sukses menghilangkan bau mulut.