MAKANAN untuk penderita wasir. Mengatur pola makan sangat penting bagi penderita penyakit wasir atau ambeien. Pola makan yang buruk bisa menyebabkan wasir atau ambeien Anda makin berat.
Oleh karena itu, Anda perlu selalu memilih menu makanan yang sehat. Yakni, makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita wasir biar wasir atau ambeien tidak suka kambuh.
Atau tidak makin parah.
Di sisi lain, Anda juga harus menghindari pantangan makanan yang bisa menyebabkan Anda kena penyakit wasir / ambeien atau wasir sering kambuh.
Pertanyaannya, makanan apa saja itu? Baik makanan yang harus Anda konsumsi atau makanan yang harus Anda hindari.
Contents
Sangat Penting: Makanan untuk Penderita Wasir Harus Kaya Serat
Selalu mengonsumsi makanan kaya serat sangat penting bagi penderita wasir. Makanan tinggi serat akan membuat BAB lancar.
Ada dua jenis serat. Yaitu serat larut dan serat tidak larut. Kedua jenis serat itu sama pentingnya untuk kesehatan tubuh.
Manfaat serat larut adalah melunakkan feses (tinja) sehingga mudah melewati anus.
Oleh karena itu, sangat penting mengonsumsi makanan yang kaya serat larut bagi Anda supaya buang air besar (BAB) berjalan lancar.
Anda bisa terhindar dari sembelit dan wasir.
Serat tidak larut tentu saja kebalikannya. Mengonsumsi makanan dengan serat tidak larut penting agar ada keseimbangan dalam pencernaan. Yaitu, menyeimbangkan zat kimia dalam usus.
Tetapi, Anda tidak perlu bingung membedakan makanan yang kaya serat larut dan serat tidak larut.
Makanan yang kaya serat biasanya mengandung kedua jenis serat itu. Anda tidak perlu repot memikirkan konsumsi keduanya.
Hanya saja, mengonsumsi makanan berserat jangan berlebihan. Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik.
Anda akan sering buang gas jika mengonsumsi makanan kaya serat karena perut terasa penuh.
Untuk mengatasi hal ini, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi banyak cairan.
Dalam kondisi normal, tubuh orang dewasa (usia 18 tahun – 50 tahun) memerlukan 37 sampai 38 gram serat per hari.
Makanan untuk Penderita Wasir yang Perlu Anda Konsumsi
Sebaiknya, makanan apa saja yang perlu Anda konsumsi sehingga penyakit wasir tidak kambuh?
Berikut ini daftarnya dan Anda bisa mengonsumsi dengan teratur sampai penyakit wasir sembuh.
1. Kacang-kacangan
Mendapatkan kacang-kacangan tentu tidak sulit. Anda bisa mendapatkannya di pasar tradisional atau swalayan.
Ada berbagai jenis kacang-kacangan untuk menyembuhkan ambeien atau wasir.
Contoh makanan untuk penderita wasir terbaik dari kacang-kacangan antara lain kacang almond, kacang hitam, kacang polong, kacang hijau, kacang merah, dan kacang lentil.
2. Biji-bijian
Anda juga bisa memilih biji-bijian yang kaya serat tidak larut.
Makanan untuk penderita wasir dari biji-bijian yang tinggi seratnya adalah oat, jagung, roti atau biskuit yang terbuat dari tepung gandum.
Baca: Gunakan Grapto Plus Untuk Melenyapkan Wasir Anda, Ampuh
3. Sayur dan Buah
Hampir semua orang tahu bahwa sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan. Beberapa sayuran kaya flavonoid dan kaya serat. Ditandai dengan warna daunnya yang hijau gelap.
Brokoli, bayam, kubis, dan kangkung adalah makanan kaya serat dan flavonoid. Bisa mencegah wasir / ambeien menyembuhkan penyakit wasir.
Buah yang kaya serat dan penting adalah buah anggur, apel, stroberi, pisang, kurma, tomat, atau ceri.
4. Makanan banyak air
Makanan yang mengandung banyak air bisa Anda konsumsi biar bebas dari penyakit ambeien. Contoh makanan banyak air antara lain mentimun (timun), seledri, semangka, dan lain-lain. Atau memperbanyak minum air putih.
Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Wasir
Selain makanan yang dianjurkan untuk Anda dikonsumsi, Anda juga perlu menghindari makanan larangan. Kalau Anda langgar, wasir bisa kambuh. Makanan apa itu?
1. Makanan rasa pedas. Yakni, makanan yang menggunakan banyak cabai atau lada. Rasa pedas bisa mengganggu kesehatan pencernaan. Perut terasa sakit.
2. Makanan berlemak. Harus dihindari karena makanan berlemak tidak mudah dicerna oleh tubuh. Pencernaan harus bekerja keras untuk mencernanya. Risikonya bisa terjadi sembelit dan wasir (ambeien).
Contoh makanan berlemak adalah daging, daging olahan, hati, daging ayam, ikan, telur, atau makanan yang digoreng dengan minyak atau mentega.
3. Makanan rendah serat. Contohnya kentang, tepung selain gandum, nasi putih, roti putih, produk olahan susu, makanan beku dan makanan cepat saji.
4. Makanan terlalu asin. Misalnya makanan yang mengandung banyak garam. Ini membuat tubuh kurang cairan, terjadi pembengkakan di pembuluh darah, termasuk pembuluh darah di rektum.
kacang-kacangan, makanan untuk penderita wasir (foto:jagapati.com)
Penutup
Memilih makanan yang sehat sangat penting. Kebanyan orang saat akan makan memilih makanan yang lezat, enak. Bukan makanan sehat. Kalau akhirnya pola makan seperti itu dan membuat Anda kena wasir, aduuhhh…
Bagi penderita wasir, pilihan terbaik adalah makanan untuk penderita wasir.