MAKANAN sehat sangat penting untuk penyembuhan penyakit wasir atau ambeien. Ada makanan yang harus Anda konsumsi dan ada yang harus Anda hindari. Sebaiknya Anda memilih menu makanan yang baik untuk penderita wasir.
Makanan apa saja yang bisa membuat Anda terbebas dari penyakit wasir? Sebaliknya, makanan apa saja yang bisa membuat seseorang terkena penyakit wasir?
Contents
Menu Makanan yang Baik untuk Penderita Wasir atau Ambeien
Berikut ini menu makanan yang baik untuk penderita wasir atau ambeien, yaitu makanan tinggi serat. Anda bisa memilih makanan apa saja yang cocok dan manjur (efektif) untuk mengatasi penyakit wasir atau ambeien.
Anda setidaknya harus mengonsumsi 25 gram serat untuk wanita dan 30 gram serat per hari untuk pria.
1.Kacang-kacangan
Banyak jenis kacang-kacangan yang perlu Anda konsumsi untuk menyembuhkan ambeien. Kacang-kacangan kaya akan serat sehingga mudah dicerna. Hasilnya, feses menjadi lembut dan mudah keluar saat Anda BAB.
Makanan kacang-kacangan dapat Anda konsumsi ketika ambeien terjadi. Contohnya kacang almond, kacang polong, kacang hitam, kacang hijau, dan kacang lentil.
Oleh karena itu, Anda bisa memasukkan kacangan-kacangan sebagai bahan menu makan harian.
2. Biji-bijian
Makanan yang baik untuk penderita wasir / ambeien lainnya adalah makanan dari biji-bijian yang kaya serat tidak larut. Kandungan protein dan serat yang tinggi di dalam makanan ini bisa melancarkan pencernaan. Selain itu juga bisa menyembuhkan area anus.
Makanan dari biji-bijian yang juga bagus untuk dikonsumsi adalah oat, jagung, roti atau biskuit yang terbuat dari dari tepung gandum.
3. Sayur dan buah
Makanan lain yang sangat direkomendasikan untuk menyembuhkan ambeien atau wasir adalah sayuran dan buah. Beberapa makanan yang kaya serat dan flavonoid adalah brokoli, bayam, kubis, dan kangkung.
Serat dalam sayuran hijau mampu melembekkan tinja dan melancarkan proses pencernaan. Di sisi lain, vitamin dalam sayur bisa meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa mempercepat proses penyembuhan.
Baca: Mengatasi Wasir dengan Mengonsumsi Yakult
Sementara, buah yang kaya serat antara lain buah apel, anggur, pisang matang, stroberi, ceri, kurma, ara, pir, kiwi, jambu biji, jeruk, buah delima dan tomat.
4. Makanan yang Mengandung Banyak Air
Makanan (dari buah atau nasi) yang mengandung banyak air juga bagus untuk menyembuhkan ambeien / wasir.
Yakni, mentimun, seledri, kombinasi dua – tiga bahan untuk membuat masakan yang lezat, nyaman, dan sehat.
Contohnya, salad sayur ditaburi kacang almond, gado-gado, roti gandum dengan selai kacang, salad buah, atau campuran oat dan kacang-kacangan atau pisang.
5. Kombinasi Oat dan Gandum
Oat dan gandum juga termasuk menu makanan yang baik untuk penderita wasir. Dua makanan itu mengandung serat larut yang dibutuhkan tubuh.
Oleh sebab itu, Anda dapat mengganti roti putih dan pasta dengan oat atau roti yang terbuat dari gandum. Atau menggantinya dengan satu oatmeal instan yang menyediakan serat hingga dua kali lipat
Daripada sarapan dengan menu bagel putih polos, lebih baik apabila Anda menggantinya dengan satu oatmeal instan dengan kandungan serat yang ting hingga dua kali lipat.
(foto: facebook.com)
Pantangan Makanan Ambeien
Selain ada menu makanan yang baik untuk penderita wasir, ada juga makanan yang harus Anda hindari biar penyakit wasir atau ambeien tidak kambuh.
Makanan memang pegang peranan penting untuk penyakit wasir.
Oleh karena itu, jika Anda sekarang sudah punya penyakit wasir atau mudah mengalami kesulitan ketika BAB, ya hindari makanan pantangan untuk penderita wasir. Atau pantangan makanan ambeien.
Makanan apa saja itu? Anda bisa membaca artikel lain tentang pantangan makanan untuk penderita wasir.
Selama proses penyembuhan wasir atau ambeien, Anda sebaiknya menghindari semua makanan pantangan wasir atau ambeien.
Dengan cara itu, proses penyembuhan penyakit wasir atau ambeien akan berjalan lancar. Semoga artikel tentang penyakit wasir atau ambeien ini bermanfaat untuk kita semua.
Semoga artikel mengenai menu makanan yang baik untuk penderita wasir ini bermanfaat untuk Anda semua.