MENGONSUMSI susu UHT untuk ibu hamil sangat penting. Nutrisi dalam susu UHT akan membuat janin dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik. Pertanyaannya, susu UHT untuk ibu hamil yang terbaik apa saja ya?
Nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil antara lain:
- Folat – menghindarkan calon bayi dari cacat tabung saraf. Yakni kelainan pada otak dan tulang belakang.
- Asam amino – mendukung pertumbuhan sel tubuh Bunda hamil dan janin.
- Kalsium – membuat bayi punya gigi, otot dan tulang yang kuat.
- Zat besi – membantu memasok oksigen ke tubuh Bunda dan janin.
- Berbagai macam vitamin – yang terpenting antara ain asam folat, vitamin D, kalsium, & zat besi.
- Lemak sehat / tidak jenuh – meningkatkan kolesterol baik, pertumbuhan sel-sel baru, dsb.
- Protein – penting untuk perkembangan tubuh janin, termasuk otak.
- Kalori – untuk energi ibu hamil, pertumbuhan janin dan plasenta.
merk susu UHT untuk ibu hamil (foto:kumparan.com)
Dengan Susu UHT, Janin Dalam Kandungan Bisa Tumbuh Normal
Dengan mengonsumsi susu UHT, semua nutrisi yang Bunda butuhkan seperti disebutkan diatas bisa terpenuhi dengan baik. Janin dalam kandungan pun tumbuh normal dan sehat.
Selain itu, mengonsumsi susu UHT juga sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.
Tidak sulit mendapatkan susu UHT. Bunda bisa mendapatkan di toko-toko online atau toko lain.
Susu UHT atau ultra high temperature adalah susu yang dipanaskan dengan suhu cukup tinggi, yakni: 135 – 150 derajat Celcius selama 2 – 3 menit.
Tujuannya supaya susu UHT untuk ibu hamil bersih dari bakteri patogen. Yakni bakteri yang bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan mudah kena penyakit.
Baca: Banyak Bunda Yang Memilih Susu UHT Untuk Si Kecil
Dengan dipanaskan pada suhu yang cukup tinggi, susu kembali steril atau bebas dari bakteri. Kualitas susu UHT untuk ibu hamil juga menjadi tinggi dan aman dikonsumsi.
6 Susu UHT Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Pertanyaannya: sejak kapan sebaiknya minum susu ibu hamil?
Ya, sejak kehamilan trimester pertama. Sebab, pada masa itu perkembangan janin sangat cepat. Nutrisi yang Bunda konsumsi pun banyak diserap oleh janin.
Hanya saja, dr Adeline Jaclyn seperti dimuat di klikdokter.com, Ibu hamil harus minum susu UHT sesuai dengan aturan minum yang tertera di kemasan atau lembar petunjuk.
Jadi, jangan minum susu UHT berlebihan atau terlalu banyak. Sebab, susu UHT mengandung gula.
Sebaiknya Bunda menyelingi dengan minum susu rendah lemak. Jangan minum susu full cream (tinggi lemak). Baik juga minum suplemen untuk ibu hamil atau makanan sehat lainnya.
Berikut 10 merk susu UHT untuk ibu hamil, terutama pada trimester awal atau pertama. Bunda bisa memilih susu terbaik mana yang Anda suka.
1. Ultra Milk
Salah satu susu UHT di mana banyak konsumen menyukai adalah susu Ultra High.
Selain steril dan bebas bakteri, susu UHT Ultra Milk ini juga mengandung vitamin, protein dan mineral yang sangat Bunda perlukan untuk perkembangan janin.
Susu Ultra Milk ini bisa bertahan sampai 10 bulan. Asal Bunda menyimpan di tempat yang aman seperti di kulkas. Tetapi jika kemasan susu sudah Bunda buka, maka susu bisa bertahan sampai 7 hari.
Yang terbaik adalah Bunda segera menghabiskan susu yang kemasannya sudah Bunda buka. Harga produk susu ini beragam. Harga susu UHT Ultra Milk isi 250 ml adalah Rp 6.000-an.
2. Diamond Milk: Banyak Rasa
Susu UHT Diamond Milk juga bagus. Terbuat dari susu sapi yang sehat dan segar.
Tidak ada bahan pengawet untuk pembuatan susu ini. Susu mengandung berbagai macam mineral dan vitamin. Contohnya: kalsium, seng, magnesium, vitamin A, C, D, E, K, dsb.
Selain itu, Diamond Milk punya banyak varian rasa biar Bunda tidak merasa bosan dengan konsumsi susu. Ada rasa: vanila, coklat, pisang, strawberi, dan kacang hijau.
Baca: Sejak Kapan Sebaiknya Ibu Hamil Minum Susu UHT?
3. Cimory Fresh Milk
Ini merupakan susu UHT produksi dalam negeri tetapi berkualitas tinggi, yaitu: Cimory Fresh Milk.
Tahukah Anda, apa arti Cimory? Ternyata, nama Cimory adalah kependekan dari Cisarua Mountain Dairy.
Tetapi, perusahaan produsen dalam negeri itu bekerja sama dengan perusahaan di Belanda untuk menghasilkan susu lokal yang berkualitas.
Produk susu dari Cimory banyak. Yang sangat terkenal adalah produk susu segar. Tetapi Cimory juga memproduksi susu UHT untuk ibu hamil.
Merk susu UHT Cimory mengandung nutrisi yang sangat lengkap: bisa membuat Bunda hamil selalu sehat dan janin yang di dalam kandungan terus tumbuh sehat.
Susu Cimory tersedia dalam berbagai varian rasa. Misal: rasa pisang, strawberry, coklat, matcha, dsb.
Harga susu UHT Cimory isi 250 ml bervariasi: Rp 4.300 – Rp 5.000.
4. Prenagen Mommy: Untuk Bunda Yang Sering Mual
Susu UHT buat ibu hamil lainnya yang juga bagus untuk Bunda pilih adalah Prenagen Mommy. Konsumsi UHT sangat penting terutama jika Bunda yang hamil muda enggan makan.
Bahkan, terkadang juga suka mual ketika mencium aroma apa pun. Dengan mengonsumsi susu UHT rasa berry yang segar, Bunda bisa merasa nyaman minum susu UHT ini.
Dengan cara ini, maka kebutuhan nutrisi buat Bunda yang sedang hamil muda bisa terpenuhi. Selain Bunda sehat, janin dalam kandungan juga tetap bisa tumbuh sehat.
Apalagi, Bunda juga sering mengonsumsi makanan yang bisa menambah berat janin selalu meningkat.
Ya, mengonsumsi makanan yang bisa menambah berat janin juga penting. Tujuannya biar bayi lahir normal dan lancar.
Harga susu UHT untuk ibu hamil ini adalah Rp 9.000.
Baca: Makanan Yang Bisa Menambah Berat Badan Janin
5. Bear Brand: Tanpa Bahan Pengawet
Jika Bunda ingin mengonsumsi susu UHT tanpa bahan pengawet, Bunda bisa memilih susu Bear Brand. Terbuat dari susu sapi yang telah disterelisasi.
Selain membuat ibu hamil selalu sehat sehingga janin dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik, merk susu ibu hamil trimester pertama ini juga membuat daya tahan tubuh Bunda tetap baik.
Juga bisa menetralisir racun, memulihkan kesehatan tubuh dan mencegah osteoporosis atau penuaan dini.
Merk susu ibu hamil trimester pertama ini juga bisa membuat Bunda cukup mendapatkan protein dan lemak. Susu ini mengandung banyak vitamin: vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan D.
Harga susu Bear Brand bervariasi. Dari Rp 115.000 – Rp 265.000.
6. Susu UHT Diamond Milk
Sama dengan susu UHT Bear Brand, susu UHT Diamond juga tidak menggunakan bahan pengawet. Susu ini terbuat dari susu sapi.
Susu UHT untuk ibu hamil ini mengandung beberapa jenis mineral dan vitamin. Misalnya kalsium, magnesium, seng, vitamin A, C, D, E, K, dsb.
Bunda juga memiliki banyak pilihan untuk mengonsumsi susu Diamond ini. Ada rasa vanila, coklat, rasa pisang, strawberi, bahkan kacang hijau.
Harga susu Diamond adalah Rp 19.000 – Rp 170.000.
Baca Juga:
- Beda Antara Susu UHT, Pasteurisasi & Susu Formula
- Susu Lovamil Terbaik Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
- Manfaat Ibu Hamil Mengonsumsi Blackmores Pregnancy
Penutup
Mengonsumsi susu UHTuntuk ibu hamil sangat penting. Merk susu UHT untuk ibu hamil berkualitas tinggi dan bebas dari bakteri. Diproses dengan suhu yang sangat tinggi.