8 Susu Untuk Lansia: Mencegah Tulang Rapuh, Bungkuk & Pikun

ORANG yang telah berusia lanjut (lansia) perlu susu khusus agar tetap sehat. Ya, susu untuk lansia. Menurut Undang-undang No 13/1998, seseorang dikategorikan lansia (lanjut usia) setelah umur 60 tahun.

Bagi lansia, nutrisi yang sangat penting adalah:

• vitamin D
• kalsium.

Keduanya sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang biar tidak rapuh. Punggung tidak bungkuk dan tidak pikun.

Selain dari buah dan sayur, lansia bisa mendapatkan vitamin D dan kalsium dari minum susu. Susu untuk lansia harus mengandung vitamin D, kalsium, protein, kalium, dan masih banyak lagi.

Kalsium dan vitamin D penting agar tulang tidak cepat keropos atau osteoporosis. Sebaliknya, tulang tetap sehat dan kuat.

Kalium untuk memperlancar peredaran darah dan merawat kesehatan jantung.

Susu untuk orang berumur adalah sumber protein yang tergolong sangat baik dan menjaga massa otot. Bisa mencegah pengapuran sendi, mengatasi susah makan, dsb.

Cara Memilih Susu Untuk Lansia Terbaik 

minum susu untuk lansia sehat (foto:mymilk.com)

Sebelum memilih merk susu lansia yang cocok, Anda perlu tahu lebih dulu kriterianya.

Berikut beberapa kriteria memilih susu untuk orang tua. Yakni:

1. Pilih rasa susu

Yang pertama perlu Anda pertimbangkan adalah rasa susu yang cocok. Apakah lansia suka rasa coklat atau vanila, susu rasa tawar atau manis, dsb.

Tidak hanya berkaitan dengan selera, pilihan rasa juga berkaitan dengan kondisi kesehatan.

Orang tua yang punya diabetes, tentu harus menghindari makanan minuman rasa manis. Ini berarti mereka juga harus menghindari konsumsi susu rasa manis.

2. Kandungan kalsium

Selain itu, kandungan kalsium pada susu harus sesuai dengan ketentuan kesehatan.

Menurut Kementerian Kesehatan, kebutuhan kalsium orang yang sudah lanjut usia lebih dari 50 tahun adalah 1.000 mg per hari.

Susu untuk orang tua harus mengandung vitamin D, protein, kalium, dan masih banyak lagi.

Minum susu untuk usia 60 tahun lebih juga bisa mencegah terjadinya kepikunan (alzheimer). Orang tua yang pikun sering merepotkan keluarga.

Maka, cegahlah kepikunan dengan rajin minum susu untuk orang tua. Lansia jadi pikun karena sel otak tidak bisa bekerja dengan baik. Kemampuan otak telah menurun.

Baca: 9 Susu Formula Paling Baik Untuk Balita 1 3 Tahun

Sementara itu, kandungan kalium akan menghindarkan lansia dari gangguan jantung.

9 Susu Orang Tua Terbaik Yang Bisa Anda Pilih

Susu untuk orang tua yang memenuhi berbagai kebutuhan lansia antara lain:

1. Anlene Gold Plus

Nama susu untuk lansia ini tentu saja sudah tidak asing bagi Anda. Sebab, susu Anlene sering tampil dalam iklan di televisi.

Minum susu Anlene akan membuat tulang lansia tetap sehat.

Selain susu Anlene biasa, juga tersedia susu Anlene Gold Plus. Susu Anlene untuk tulang ini dikatakan rendah kolesterol dan lemak jenuh. Selain itu mengandung protein tinggi.

Kandungan lain adalah kalsium, kolagen, ekstra magnesium, zinc, dan formula beatplus yang bisa menjaga kesehatan jantung.

Jadi, lengkaplah manfaat susu Anlene untuk lansia. Bisa memenuhi pemeliharaan kesehatan lansia.

Harga susu Anlene untuk usia 50 keatas adalah sekitar Rp 27.000.

2. Entrasold Gold

Antrasol Gold juga termasuk susu untuk lansia yang sangat baik. Mengandung kalsium yang tinggi dan profit formula untuk lansia usia di atas 50 tahun.

Bisa memenuhi kebutuhan nutrisi orang tua. Selain itu bisa menghindarkan lansia dari penyakit jantung koroner, rematik dan osteoporosis.

Kandungan lemaknya juga rendah. Bebas kolesterol dan tidak ada tambahan gula.

Ada pilihan rasa coklat dan vanila. Sangat cocok untuk minuman lansia dan mengatasi susah makan.

Baca: 5 Susu Untuk Kecerdasan Otak Anak Umur 7 Tahun

Lansia bisa minum susu ini 2 – 3 kali sehari. Sekali minum susu 4 sendok makan dengan air hangat 200 ml. Harga susu untuk lansia ini adalah Rp 64.000.

3. Appeton 60+

Pilihan lain adalah susu Appeton 60+. Karena harganya mahal, tentu kualitasnya lebih bagus dengan kandungan nutrisi terlengkap.

Produk susu untuk lansia ini mengandung proteplex, kromium, mikronutrien, dan makronutrien.

Mampu meningkatkan nafsu makan. Meningkatkan berat badan, penyerapan protein lancar, dan menstabilkan gula darah.

Biar tidak mudah lelah saat beraktivitas, lansia bisa minum susu ini 2 – 3 kali sehari.

Selain itu juga bisa menghindarkan lansia dari penyakit diabetes, mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis dan hipertensi.

Cara minum susu Appeton lansia adalah: 5 sendok takaran Appeton 60+ dengan 200 ml air hangat.

Bisa jadi pengganti makanan dengan minum susu 6 – 8 kali sehari.

Harga susu Appeton 60+ ini adalah Rp 285.000.

Baca: 10 Susu Penambah Berat Badan untuk Wanita

4. Nestle Nutren Optimum

Susu Nestle Nutren Optimum memang tidak populer. Tetapi, ini adalah susu yang sangat baik untuk lansia.

Meskipun susu ini tidak dikhususkan untuk lansia.

Bagi lansia yang ingin meningkatkan berat badannya, mengonsumsi susu Nestle ini sangat tepat.

Kandungan susu untuk orang tua ini antara lain 50% whey protein berkualitas tinggi, 30 jenis vitamin dan mineral.

Produk susu ini bebas serat, bebas laktosa, rendah residu, dan bebas gluten. Dengan mengonsumsi susu ini, nafsu makan juga akan meningkat.

Baca: 10 Peringkat Susu Formula Paling Baik Untuk Bayi

Tersedia dua rasa, yakni vanila dan coklat. Harga susu lansia isi 400 gr adalah Rp 240.000-an.

5. Pulmocare: Untuk Kesehatan Paru-paru

Bagi lansia yang punya masalah paru-paru dan batuk, susu Pulmocare bisa menjadi pilihan penting. Susu untuk lansia ini bisa mengatasi masalah sesak nafas.

Kandungan karbohidratnya rendah. Tetapi kandungan lemak dan protein dalam susu ini cukup tinggi.

Dengan kondisi seperti itu, susu ini sangat cocok untuk penderita gangguan paru.

Selain itu, susu ini juga tersaji dengan rasa stroberi. Jadi, rasanya enak dan segar. Harga susu lansia dengan isi 200 gr ini ada;ah Rp 60.000-an.

6. Soyess: Untuk Lansia yang Alergi Susu Sapi

Ada juga lansia yang alergi minum susu sapi. Sebagai gantinya, mereka bisa minum susu Soyess yang terbuat dari kedelai.

Susu untuk lansia ini dilengkapi dengan nutrisi penunjang kesehatan tubuh.

Selain itu, konsumsi susu Soyess tiap hari bisa membuat tulang kuat. Tidak mudah keropos atau tulang punggung bungkuk. Daya ingatannya juga tetap bagus.

 

Soyess juga mengandung madu sehingga bagus untuk menjaga sistem saraf otak. Tetapi rasa kedelainya masih cukup kentara.

Harga susu untuk orang tua Soyess ini adalah Rp 125.000.

7. Nusamil: Sangat Baik Untuk Penderita Diabetes

Susu Nusamil ini mengandung kalsium tinggi. Oleh karena itu, sangat tepat untuk orang tua dan lansia. Bahkan, penderita diabetes juga bisa minum susu ini karena rendah gula.

Kandungan lain yang cukup besar adalah serat. Bisa membuat pencernaan lansia selalu sehat.

Cocok diminum oleh penderita kolesterol tinggi. Konsumsi susu ini juga mampu mencegah penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis dan sakit sendi.

Penderita darah tinggi juga sangat baik minum susu untuk lansia ini. Sebab kandungan natriumnya rendah.

Harga susu untuk orang tua dari Nusamil ini adalah Rp 25.000 – Rp 30.000 dengan isi 140 gram.

8. Hilo Gold: Mencegah Bungkuk

Bagi orang tua yang saat bekerja sering membungkuk, sangat penting mengonsumsi susu Hilo Gold. Susu ini mampu mencegah tulang belakang melengkung atau bungkuk.

Susu Hilo termasuk susu kalsium tinggi. Kandungan kalsium bisa menguatkan tulang dan sendi.

Silakan mengonsumsi susu Hilo Gold untuk orang tua tiap hari biar punggung tidak membungkuk.

Biarpun rasanya tawar, tetapi susu Hilo ini lezat. Ada tiga pilihan rasa, yaitu coklat, vanila dan plain (original).

Harga susu Hilo Gold isi 500 gram adalah Rp 50.000-an. Isi 750 gram harga Rp 90.000-an. Baca  info lengkap tentang manfaat susu Hilo untuk orang tua.

9. Susu Ensure dan Ensure Gold

Pilihan lain untuk susu lansia (orang tua) adalah susu Ensure dan susu Ensure Gold. Susu Ensure adalah susu untuk lansia yang sehat. Dengan minum susu Ensure, kesehatannya bisa terjaga. Tidak mudah sakit.

Sementara, susu Ensure Gold adalah susu untuk lansia yang habis sakit. Dengan minum Ensure Gold diharapkan kesehatannya bisa cepat pulih. 

Semoga artikel mengenai susu untuk orang tua ini bermanfaat bisa mencegah pengeroposan tulang nenek kakek, oma opa.

Baca: Anda juga Bisa Pilih Susu Lansia Ensure atau Ensure Gold.