CARA menghilangkan sakit kepala di pelipis. Sakit kepala terdiri dari banyak jenis. Di antaranya sakit kepala di pelipis.
Yakni, bagian dari kepala yang ada di ujung kiri atau kanan dahi. Persisnya di antara mata dan telinga.
Saat orang stres akibat banyak pikiran, baik menyangkut pekerjaan, rumah tangga, anak-anak berlaku nakal, dsb, penderita akan merasa sakit kepala di pelipis atau di bagian lain.
Kepala pun terasa berat atau tegang. Nyut, nyut, nyut…
Secara refleks penderita akan memijat bagian kepala yang terasa sakit. Di bagian pelipis, tengkuk, depan, dsb.
Harapannya, dengan dipijat, rasa sakit di kepala bisa segera berkurang atau hilang.
Rincian 6 Cara Menghilangkan Sakit Kepala di Pelipis & Sakit Kepala Tegang
cara menghilangkan sakit kepala di pelipis (foto:halodoc.com
Sakit kepala yang diakibatkan oleh berbagai masalah yang membebani pikiran dinamakan sakit kepala tegang. Penyakit ini merupakan jenis sakit kepala yang paling banyak dialami masyarakat.
Ada dua jenis penyakit kepala tegang, yakni:
a) Sakit kepala tegang episodik
b) sakit kepala tegang kronis.
Sakit Kepala Tegang Episodik
Sakit kepala tegang episodik ditandai dengan rasa nyeri di kepala, baik ringan atau sedang.
Ada yang sakitnya hanya sekejap dan segera menghilang. Tetapi, ada juga yang berjam-jam, bahkan berhari-hari.
Umumnya sakit kepala episodik terjadi secara bertahap. Selain itu, penyakit ini lebih sering terjadi pada siang hari.
Baca – 7 Jenis Olahraga untuk Penderita Vertigo
Sakit Kepala Tegang Kronis
Sakit kepala tegang kronis. Sesuai dengan namanya, saat kambuh, kepala akan terasa sakit berdenyut.
Bisa di bagian atas, depan, kedua sisi kepala atau pelipis.
Rasa sakit terkadang hilang dan timbul untuk waktu yang lama.
Pertanyaannya, bagaimana cara menghilangkan sakit kepala di pelipis dan sakit kepala tegang?
Berikut rincian cara mengatasinya, yakni:
1. Memijat Pelipis
Karena penyakit kepala tegang sering terjadi pada siang hari, maka Anda perlu hati-hati dan siap untuk mengatasinya.
Dengan demikian, penyakit kepala segera bisa diredakan. Anda bisa melanjutkan aktivitas.
Cara terbaik untuk menghilangkan penyakit kepala di pelipis atau kepala tegang adalah memijat bagian pelipis dan melakukan peregangan kecil.
Peregangan akan membuat otot-otot menjadi rileks.
Jika sakit kepala tegang terjadi ketika Anda sedang bekerja, hal itu tentu akan mengganggu fokus.
Sebaiknya Anda memijat area pelipis dan melakukan peregangan kecil.
Cara itu akan membuat otot-otot kamu mengalami relaksasi dan kepala tegang bisa mereda.
Baca – 11 Makanan Penyebab Vertigo Kambuh
Pijat otot-otot yang tegang. Misal otot di pelipis, leher atau otot di tangan.
2. Istirahat di Ruangan Gelap dan Tenang
Anda juga bisa mengatasi sakit kepala tegang dengan beristirahat di ruangan atau kamar yang gelap dan sunyi.
Ini penting supaya sakit kepala reda.
Di ruang yang gelap, otot-otot yang tegang bisa rileks, tenang dan nyaman.
Intensitas sakit kepala pun makin berkurang sehingga akhirnya Anda bisa sehat kembali.
3. Kompres dengan Air Panas atau Es Batu
Cara menghilangkan sakit kepala di pelipis lainnya dengan mengompres bagian kepala yang sakit atau tegang.
Baik kompres air hangat atau es batu (dingin).
Dengan cara ini diharapkan otot-otot di bahu dan leher bisa kendor dan sakit kepala bisa disembuhkan.
Baca – Cara Merapikan Gigi Tonggos Secara Alami Cepat
Anda bisa melakukan kompres dengan es batu di dahi, pelipis atau tempat lain.
4. Minum Air (Wedang) Jahe
Anda juga bisa mengatasi kepala sakit dengan minum air jahe. Ramuan jahe bisa Anda tambahkan madu, lemon, kayu manis, daun serai, dsb.
Silakan minum minuman (wedang) jahe sewaktu masih hangat.
6. Mengonsumsi Kentang Rebus
Anda suka dengan kentang rebus? Menurut ahli vitamin, makanan kentang juga bisa dijadikan cara menghilangkan sakit kepala di pelipis atau di lokasi lain.
Konsumsi kentang bisa mengatasi rasa rasa nyeri alami karena kandungan kalium yang tinggi. Sebaliknya, kekurangan kalium bisa menyebabkan sakit kepala.
Maka, sangat baik mengonsumsi kentang rebus untuk menyembuhkan sakit kepala. Tetapi, jangan kentang goreng.
Baca: Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang dan Cara Mengobati
Obat Medis
Tetapi jika sakit kepala tergolong kronis dan sering terjadi, bagaimana cara mengatasinya?
Untuk mengatasi sakit kepala tegang kronis, biasanya dokter merekomendasikan perawatan dengan minum obat. Misalnya obat antidepresan seperti amitriptyline, terapi pijat dan relaksasi.
Penutup
Demikian artikel mengenai 6 cara menghilangkan sakit kepala di pelipis.
Semoga Anda bisa menyembuhkan sakit kepala yang sering kambuh dengan cara alami yang mudah, murah, meriah.